Психосоматика запора лечение

Психосоматика запора: причины возникновения

По результатам многочисленных научных исследований стало известно, что около 86 % всех заболеваний имеют психологическую основу. Среди причин появления разнообразных недугов эмоциональная сфера человека занимает лидирующие позиции, вторичными факторами выступают влияния внешней среды: инфекции, вирусы, переохлаждение и прочее. Многие медики полагают, что запор не исключение в этом случае, он возникает из-за психологического дискомфорта человека. Поэтому психосоматика при запоре рассматривается медицинскими работниками как один из факторов появления болезни.

Описание проблемы

Запор представляет собой затрудненную дефекацию. Этот недуг присущ половине взрослого и детского населения планеты. В норме число испражнений колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. При запоре наблюдается чувство неполного опорожнения кишечника после испражнений, небольшое количество кала. Присутствие одного из этих признаков говорит о том, что человеку свойственен запор, психосоматика которого будет рассмотрена ниже. Это заболевание появляется в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, в последующем оно усугубляется. В пожилом возрасте недуг встречается во много раз чаще. Принято выделять органические и функциональные запоры. К первым относят анатомические изменения в кишечнике, тогда как ко вторым – расстройство психоэмоциональной сферы.

Функциональные запоры

При данном виде недуга наблюдается отсутствие дефекации до трех дней, болевые ощущения и вздутие живота, длительные позывы к испражнению, которые заканчиваются успехом. При этом каких-либо изменений кишечника не происходит. Функциональные запоры относят к группе заболеваний, которые объединены в СКР (синдром раздраженного кишечника). Они часто имеют хроническую форму и не всегда вылечиваются.

Множество людей, которые имеют данную патологию, больными себя не признают, к медикам не обращаются, так как недуг не влияет на качество их жизни. Другие люди обращаются к врачу, поскольку испытывают чувство дискомфорта, который влияет на их жизнь. При опросе больных у них выявляется психосоматика запора, которая проявляется при обилии стрессов и неврозов, психических расстройств и нарушений эмоциональной сферы, а также влияют определенные условия жизни. Поэтому лечением должен заниматься не только гастроэнтеролог, но и невролог с психологом.

Запоры психологического характера

Очень часто возникает из-за психологических проблем запор, психосоматика, причины которого будут рассмотрены далее. При психологическом запоре наблюдаются нарушения вегетативной нервной системы человека, в результате чего замедляется перистальтика кишечника. Около десяти процентов людей имеют данные проблемы и ходят в туалет один раз в три дня. Некоторые специалисты считают это нормой, которая не требует лечения. Обычно определить причину психологического запора у человека сложно, так как постановка диагноза требует наличия иных симптомов, например вздутия живота, бессонницы или болей в животе.

Фрейд о проблеме

Изучая проблему нарушения работы кишечника, австрийский психиатр установил, что чаще всего психосоматика запора у взрослых проявляется в том случае, когда человек имеет упертый характер, склонность к бережливости и глубокой педантичной любови к чистоте. Эти три качества в настоящее время принято называть анальной триадой Фрейда. Конечно, это предположение спорное, на сегодняшний день неясно, как эти факторы влияют на развитие патологии.

Зигмунд Фрейд утверждал, что в случае, когда родители заставляют детей делиться своими всеми вещами или, наоборот, склоняют к жадности, то у ребенка развивается удерживающий тип личности. Когда он вырастает, то становится сдержанным и контролирующим, он отличается упрямством, консерватизмом, а иногда и жестокостью. Такие люди не переносят беспорядок, трудно расстаются с прошлым. Этот тип личности характеризуется глубокой установкой, которая проявляется постоянными ограничениями и нуждой.

Эти особенности личности проявляются очень сильно, такова их психосоматика запора. Люди с такой патологией внешне спокойны, но внутри испытывают очень сильное напряжение, которое затрудняет расслабление кишечника.

Синельников В. В. о проблеме запора

Синельников – врач-гомеопат — утверждает, что запор служит символом нежелания избавиться от устаревших мыслей, человек в этом случае постоянно цепляется за свое прошлое, боится отказываться от чего-то в жизни, опасаясь невозможности восполнить потерю — такова психосоматика запора. Синельников говорит, чтобы избавиться от недуга, необходимо убрать из дома все старые ненужные вещи и поставить на их место новые. Многие психологи и психиатры полагают, что болезни возникают по причине особого восприятия окружающего мира. Чтобы найти причину недуга, необходимо окунуться в свой внутренний мир и понять, что могло негативно повлиять на физическое состояние. Нужно учиться расслабляться психологически, избавиться от самоконтроля, старых мыслей и ограничений, развивать креативное мышление и хорошее настроение.

Психология возникновения запоров у взрослых и подростков

Психосоматика запора у подростков и взрослых — это наличие у людей психологических причин развития недуга. К таким принято относить:

  1. Стрессы. Человек, который находится постоянно в психологическом напряжении, более склонен к появлению запоров, чем личность уравновешенная. Плохие эмоции, злость, страх и прочее вызывают сильное стеснение анальных мышц, что приводит к трудностям дефекаций. Запор также может возникать из-за страха что-то менять в жизни, отпустить прошлое.
  2. Заболевания нервной системы и расстройства психики.
  3. Особенности характера. Люди, которые замкнуты в себе и необщительны, не делятся своими эмоциями и переживаниями, могут иметь проблемы в виде частых запоров.
  4. Часто меняющийся график работы, при котором человек не вырабатывает привычку ходить в туалет в одно и то же время, сдерживает желание опорожниться, откладывает это на другое время. Все это вызывает уплотнение кала, что приводит к усложнению дефекации.
  5. Частые путешествия и поездки, при которых человеку неудобно испражняться в незнакомых условиях, что приводит к невозможности расслабления и нарушению дефекации.

Психосоматика запоров у детей

Явление психологического запора встречается у детей в возрасте от двух лет, когда ребенок самостоятельно приучается к хождению в туалет. Это одна из первых функций, которая предполагает наличие осознанности у малыша, формирование самоконтроля и саморегуляции. Но ребенок, чувствуя потребность к испражнению, специально терпит, что приводит к затвердению каловых масс. Происходит это в некоторых случаях из-за того, что иногда дефекация вызывала боли и дискомфорт. Ребенок, запомнив такие ощущения, в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить в туалет, чтобы опять не испытать неприятные ощущения. Такова психосоматика запора у маленького ребенка.

В других случаях возникает патология в детском саду, где присутствует новая незнакомая обстановка. Нервные переживания, стрессы, которые при этом возникают, вызывают затрудненность испражнения. Также в некоторых случаях родители детей, приучая их к горшку, очень требовательны и настойчивы, они заставляют ребенка «сделать это». Поведение таких родителей становится причиной психологического запора.

Симптоматика запоров

Частота испражнений у людей, страдающих данным недугом, может быть от одного раза в три дня до одного раза в неделю. В некоторых случаях появляются болевые ощущения в животе, чувство его распирания, которые проходят после дефекации. Частым симптомом выступает вздутие живота, снижение аппетита, плохой привкус во рту. При этом у взрослых наблюдается снижение работоспособности, появляются головные боли, нервозность, расстройство сна.

Лечение психологического запора

Теперь вы знаете, что такое психосоматика запора. Лечение необходимо длительное, включающее работу над собой, устранение комплексов и переживаний, источников стресса. Чтобы избавиться от недуга, психологи рекомендуют восстановить позитивное мышление, научиться верить в свои силы, воспринимать новые ощущения. Человек должен суметь настроиться на позитив, быть в хорошем настроении, передавать его окружающим его людям. Также рекомендуется при помощи тренингов и медитации научиться расслабляться.

Придерживаясь этих правил и советов, можно также использовать медикаментозные средства от запоров, комплексный подход поможет быстрее избавиться от проблемы. В качестве лекарств применяют свечи, препараты, суспензии и клизмы. Также нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, пить много воды. Самым главным правилом здесь является своевременный поход в туалет по первому зову, нельзя терпеть и откладывать эту процедуру. Рекомендуется приучать организм испражняться в одно и то же время ежедневно.

Лечение детей

Ребенок тяжело справляется с психологическим запором. Родителям рекомендуется вовремя обращать внимание на жалобы своего ребенка, например отсутствие аппетита, болевые ощущения или вздутие живота. Питание ребенка необходимо разнообразить овощами и фруктами, кисломолочными продуктами. Совместно с этим, родители должны разговаривать со своими детьми об их проблемах, необходимо выяснить причину запоров и объяснить ребенку, как с ними бороться.

Ребенку можно рассказать, что терпеть небезопасно, потому что можно заболеть. Но пугать детей нельзя. Нужно запастись терпением и хвалить малыша даже за попытку сходить в туалет, пусть и неудачную. Также рекомендуется уменьшить контроль над ребенком, дав ему больше свободы. Нельзя говорить, что ходить в туалет некрасиво и отвратительно, так как у детей развивается чувство вины.

Конечно, запор психологического характера является неприятной проблемой, но ее можно устранить, направив усилия на изменение привычек, рациона и режима.

Использованные источники: fb.ru

Психосоматика возникновения запоров у взрослых людей

Психологический запор в большинстве случаев идет родом из детства. Но впервые появиться он может в любом возрасте. Об этой проблеме не принято говорить вслух, но при отсутствии решения она способна серьезно подорвать здоровье и подпортить жизнь. Психосоматика запоров – тема нашей статьи.

Что представляет собой данное состояние?

Проблемы с задержкой дефекации знакомы многим. Причинами их является неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, нарушение гормонального баланса в организме и масса других причин.

Психологический запор от обычной задержки стула отличается тем, что вызывает его психосоматика. Вызвать его может особое душевное состояние человека, не позволяющее ему справлять большую нужду в непривычных для этого условиях.

И это не самый тяжелый случай. Бывает так, что сходить «по-большому» не получается даже дома. При нормальной работе кишечника выступает причиной запора психосоматика, а именно ожидание:

  • неприятных запахов;
  • болезненных ощущений;
  • нехороших звуков;
  • появления поблизости людей.

Нередко психогенные запоры у взрослых людей вызывает геморрой, анальная трещина и прочие заболевания прямой кишки. И это тоже относится к психосоматике.

Мозг человека, в котором сформировано понятие того, что испражняться больно, передает кишечнику сигнал о задержке перистальтики. Это чревато затвердеванием каловых масс и повторным травмированием кишки во время дефекации.

Один раз допустив констипацию психогенного характера, восстановить нормальное опорожнение кишечника в дальнейшем сложно. Психосоматика плохо поддается терапии, поскольку корни причин ее развития находятся глубоко в подсознании. И зачастую только опытному специалисту получается вытянуть их наружу.

Что по этому поводу говорят психологи?

Наука психология углубленно изучает причины появления неврогенного запора и его психосоматику. Известный на весь мир психолог Зигмунд Фрейд выделил триаду особенностей людей, склонных к психологической констипации. Это:

  • упрямство;
  • бережливость;
  • любовь к порядку.

Связано это с негативными эмоциями, возникающими при любой отдаче. Причинами являются детские травмы, когда маленькому человечку приходилось делиться своими игрушками с братьями и сестрами. Или же наоборот, психологический запор наблюдается у патологически жадных людей.

Существуют и другие психологические причины острой задержки стула, виновником которых является все та же психосоматика. А именно:

  • нежелание принимать любые изменения в своей жизни;
  • чрезмерное цепляние за прошлое;
  • страх перед будущим;
  • боязнь ответственности.

Психогенный запор, по мнению современных психологов, характерен для людей, испытывающих очень сильное внутреннее напряжение, положение в обществе которых не позволяет выражать свои настоящие эмоции.

Практикующие психологи, изучающие психосоматику возникновения проблем с дефекацией, даже вывели портрет человека, склонного к запорам. Для него характерны следующие особенности личности:

  • замкнутость;
  • неуверенность в себе;
  • педантизм;
  • чрезмерная бережливость или даже жадность;
  • консерватизм;
  • скупость в проявлении чувств.

Психологический запор бывает у людей, которые живут прошлым, подспудно не желая отпустить его.

Этиология

Относящимися к сфере психосоматики причинами запора у взрослых являются:

  • психические заболевания;
  • нервные расстройства;
  • стресс или сильные эмоциональные переживания;
  • скользящий график работы;
  • частое отсутствие дома;
  • предстоящее волнительное событие;
  • депрессия;
  • внутренний страх.

Самостоятельно определить, психосоматические причины запора это или дисфункция пищеварительной системы, невозможно. Сначала рекомендуется исключить все факторы, негативно влияющие на работу кишечника. Далее при их исключении следует разобраться в себе и своих чувствах.

В тяжелых случаях без помощи практического психолога, не понаслышке знакомого с психосоматикой, не обойтись. Только он может объяснить, что делать в этом случае. Лечение подобных состояний будет длительным.

Клиническая картина

Причины психосоматического запора зачастую находятся в глубине нашего подсознания. Поэтому задержку стула человек обнаруживает лишь тогда, когда к ней присоединяются сопровождающие отсутствие дефекации болезненные симптомы:

  • боль в области живота;
  • повышенное газообразование;
  • неприятный запах изо рта;
  • плохой сон;
  • потеря аппетита;
  • боль в мышцах и головная боль;
  • признаки общей интоксикации организма.

Их появление требует принятия срочных мер по освобождению кишечника от застоя каловых масс. На помощь должны прийти послабляющие свечи, клизмы, лекарственные препараты.

Механизм появления запора на нервной почве, как утверждает психосоматика, существенно отличается от застоя каловых масс при недостаточной перистальтике кишечника. Нервное напряжение приводит к непроизвольному сжатию мышц заднего прохода, что делает испражнение невозможным.

В этом случае не обойтись без успокоительных препаратов. В особо тяжелых случаях назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.

Как себе помочь?

Психологический запор является деликатной проблемой, о которой не принято говорить. И поскольку практика получения психологической помощи в нашей стране еще пока недостаточно распространена, изучить основы психосоматики и попробовать помочь самому себе можно и в домашних условиях.

Для этого нужно полюбить себя и научиться прислушиваться к сигналам, подаваемым нашим организмом. Кроме того, в течение всего периода психологической реабилитации необходимо:

  • правильно питаться;
  • потреблять достаточное количество жидкости;
  • увеличить уровень своей физической активности;
  • заниматься утренней гимнастикой;
  • записаться в бассейн.

Нужно постараться приучить свой кишечник опорожняться в определенное время. Это будет способствовать нормализации перистальтики и снижению риска возникновения запоров.

Но самое главное, лечение запора не будет успешным, если его основная причина, относящаяся к сфере психосоматики, не будет решена.

Дело в том, что процесс дефекации происходит только после получения определенного сигнала головным мозгом. А перистальтика кишечника, обеспечивающая продвижение каловых масс к заднему проходу, регулируется подсознанием. Для нормальной работы кишечника и свовременной дефекации своим подсознанием придется научиться управлять.

Советы психолога

Психосоматика к причинам появления запоров психогенного характера относит такие факторы, как:

  • замкнутость;
  • эмоциональная холодность;
  • нежелание перемен;
  • патологическая жадность.

Их нужно корректировать. А для этого придется изменить свой образ мышления и перестать относиться к переменам в своей жизни, как к чему-то отрицательному. А еще, следует научиться расслабляться. Нельзя жить в постоянном напряжении только для того, чтобы не потерять свой статус.

Проявление эмоций – это вполне нормальное явление для современного человека и стесняться его не нужно.

Психогенный запор начинается с пренебрежения к себе и к своему телу. И в короткие сроки это состояние перерастает в болезнь, для которой характерна болезненная дефекация и выраженное снижение тонуса прямой кишки. Застой кала вызывает сильные спастические боли и общую интоксикацию организма. Ведь все токсины, подлежащие выведению наружу, начинают всасываться в кровь.

У человека снижается сопротивляемость вирусам и инфекции, появляется раздражительность, агрессивность и плохой сон. Лечение психологического запора – это долгий процесс, но при соблюдении его основных правил, вас ждет успех и достойная награда – регулярная и безболезненная дефекация в любом месте вашего нахождения.

Использованные источники: zaporx.ru

Все проблемы от нервов. Психосоматический механизм возникновения запоров

Люди часто говорят фразу «Все болезни от нервов», обычно применяя ее к депрессиям, хандре и другим нарушениям психического состояния. Но многие ли знают, что эта фраза актуальна даже для такого состояния, как запор? Ученые уже давно настаивают на том факте, что психосоматика играет не последнюю роль в нарушении частоты стула и может вызвать запор.

Для того чтобы разобраться, каким образом психосоматика вызывает запор, давайте сперва разберемся с тем, что же это такое.

Психосоматика, определение, истоки науки

Термин «психосоматика» впервые был введен немецким ученым-медиком Иоганном Хайнротом в 1818 году, но даже по сей день не все врачи признают то, что психосоматическая модель развития болезни действительно существует, хотя множество факторов это подтверждает.

Психосоматика – это ветвь медицины, изучающая воздействие психологических проблем и нарушений человека на его физическое (соматическое) здоровье. Она изучает влияние черт характера, стиля жизни и подсознания человека на возникновение и развитие заболеваний его органов и систем.

Психолог Лесли Ле Крон выделил основные причины возникновения психосоматических заболеваний:

  • самовнушение и внушение. Мысль о том, что человек болен, может поселиться в его голове благодаря мнению окружающих, имеющих авторитет у пациента, или же путем самовнушения;
  • наказание. Человек с чувством вины за какой-либо реальный или абстрактный проступок, наказывает себя, облегчая таким способом муки совести;
  • опыт прошлого. Внушенная мысль в детстве либо какой-то негативный опыт, который и по сей день будоражит подсознание пациента, может привести к реальным заболеваниям в настоящее время;
  • идентификация. Если человек идентифицирует себя с кем-то близким из окружения, который страдает каким-либо заболеванием, то он способен и себе приписывать ту же проблему, что впоследствии приведет к ее реальному возникновению;
  • конфликт. Борьба пациента между сознательным и подсознательным может стать пусковым крючком в развитии физических болезней;
  • язык тела. Иногда тело физически демонстрирует нам свои психологические переживания. Например, если человеку «тошно» от неприятной ситуации, то его вполне реально может стошнить.

Все заболевания, вызванные психосоматикой, будут гораздо лучше поддаваться терапии при совместной работе специалиста по конкретному заболеванию и психотерапевта, так как устранение причин заболевания — самый короткий путь к излечению.

Психосоматика в механизме возникновения запоров

Большой поклонник психосоматики как науки, Зигмунд Фрейд, не просто верил в то, что именно эти причины могут вызывать запоры, но и выделял анальную триаду у лиц, страдающих этой проблемой. У данных пациентов ему удалось обнаружить три сходных черты характера:

  1. педантичность, зацикленность на идеальном порядке;
  2. экономность, граничащую со скупостью;
  3. чрезмерное упрямство.

Как правило, все эти черты характера берут начало в самом раннем детстве. Большинство людей, имеющих данные наклонности, испытывали повышенное давление от родителей, требующих всегда делиться с окружающими, боясь избаловать детей, давали им только необходимый минимум и не уделяли должного внимания личности ребенка, лишая его собственного пространства.

У таких детей формируется навязчивая мысль о том, что, отдав что-то, они лишатся всего, и снова их личное пространство уменьшится до критических размеров. Поэтому страх «отдать» окружающему миру даже продукты жизнедеятельности не даёт им опорожниться. Такие люди очень часто предпочитают все свои обиды переживать в себе, не выплескивая их наружу и не открывая ни единого уголка своей души окружающему миру.

Конечно же, Зигмунд Фрейд имеет своих поклонников, однако многие люди не признают в нем истинного ученого. Но и современные медики, обследовавшие больных, страдающих частой проблемой запоров, обнаружили некоторое сходство между ними.

Психологический портрет людей, страдающих запорами

Конечно, и у абсолютно здоровых людей можно найти массу общих черт характера. Однако у людей с хронической задержкой стула, данные совпадения более очевидны:

  • фанатичное упрямство;
  • сосредоточенность на себе, замкнутость;
  • занудная любовь к исключительному порядку во всем;
  • бережливость;
  • страх перемен, тотальная консервативность;
  • сильные внутренние переживания при внешней холодности и расчетливости.

Наш кишечник очень остро реагирует на все внутренние психологические конфликты и переживания. В сложных ситуациях мозг подает ему сигнал хранить всё на всякий случай, вот тогда и наблюдается психосоматический запор.

Возможные психологические причины возникновения запоров

Врачи часто утверждают, что все наши психологические проблемы и комплексы родом из детства. Запор не стал исключением! Чаще всего привычка ритуала дефекации формируется ещё раннем возрасте. Возникновению запоров в зрелости могут послужить ситуации, произошедшие в далеком детстве:

  • например, если родители, желая приучить ребенка ходить на горшок, постоянно насильно усаживали его, сильно ругали, когда ребенок не дотерпел или забыл попроситься. Данная ситуация могла стать причиной установке «туалет- наказание», естественно, и в зрелом возрасте посещение туалета не доставит удовольствия человеку;
  • если родители постоянно пугали ребенка тем, что если много времени провести в туалете, можно «высидеть» геморрой и другие патологии, то и во взрослом возрасте страх перед этими проблемами может не давать человеку полностью расслабиться и качественно опорожниться;
  • страх перед переменами и нежелание ничего менять можгут также иметь корни в детстве. Причиной может послужить развод родителей, частая смена места жительства, школ и другие стрессовые для ребенка факторы. Дети часто берут на себя вину за события, окружающие их. Это может стать причиной запоров при переездах, поездках в командировки, и любых других ситуациях, которые несут в себе смену привычного уклада жизни пациента.

Помимо причин из детского возраста, к запору могут привести и другие факторы. Например, наличие геморроя и анальных трещин, вызывая болевые ощущения во время дефекации, могжет создать ощущение страха у человека перед опорожнением, что и послужит причиной запора.

Также психологическая пассивность может влиять на стиль жизни человека, не давать ему жить активно, что приведет к сидячему образу жизни. А недостаток движения, в свою очередь, может послужить решающим фактором в возникновении запоров.

Люди, имеющие патологическую страсть к порядку, стараясь приучить себя к привычке опорожняться в одно и то же время ежедневно, часто игнорируют «не вовремя» возникшие позывы, что впоследствии также становится причиной запоров.

Лечение запоров психосоматического генеза

Для начала, конечно же, нужно убедиться, что виной запоров действительно является психосоматика, и исключить все физические причины этого недуга. Если же все они убраны, а запор так и не желает уходить из вашей жизни, то идеальным решением будет консультация у психотерапевта и психотерапия, если потребуется.

Если же в силу каких-либо обстоятельств вы не хотите или не можете обратиться к специалисту, можно попробовать справиться с этой проблемой собственными силами:

  • если вы слишком сдержаны и переживаете всё в себе, открыться людям сразу будет не просто. Постарайтесь поделиться чем-то, пусть даже на первых порах малозначимым, со своим самым близким человеком. Со временем вы поймете, что ничего страшного в этом нет, и будете более охотно избавляться от своих внутренних переживаний. Это поможет научиться избавляться от всего лишнего и в туалете;
  • старайтесь как можно более позитивно относиться к жизни. Перестаньте зацикливаться на неприятностях, впустите в свою жизнь положительные эмоции и события;
  • если вы испытываете страх перед посещением туалета вследствие детской травмы от поведения родителей, поговорите с ними. Рассказав им о своих настоящих переживаниях, вы поможете себе освободиться от гнета прошлого. Облегчив свою душу, вы с легкостью облегчите и кишечник;
  • наведите порядок в доме, избавьтесь от старых вещей, ведь наш организм часто реагирует на беспорядок в доме беспорядком в голове и кишечнике;
  • если в ваших запорах виновен страх перед переменами или чем-то новым, то боритесь с этим, начиная с мелочей. Конечно, в один момент изменить жизнь невозможно, но возьмите себе за правило каждый день пробовать что-либо необычное. Тогда вы не заметите, как избавитесь от этого страха, а вместе с ним и от запоров.

А главное помните, что оптимистичный настрой помогает в любом деле, только позитивное мышление поможет не только справиться с проблемой, но и изменить своё отношение к ней. Также не стоит забывать и о других мерах профилактики запоров, которые помогут психотерапии победить данную проблему: активном образе жизни, занятиях физкультурой, правильном питании, большом количестве потребляемой жидкости, верном режиме сна и бодрствования. Они помогут вашему кишечнику не только опорожняться, но и качественно функционировать. Будьте здоровы!

Использованные источники: ozdravin.ru

8 причин психосоматического запора у взрослых

Существует проблема, о которой не стоит говорить вслух – это запор психосоматика его берет начало еще с детских лет. Проявиться психологический запор у взрослых и детей может в любое время. Стоит только изменить образ жизни или питание, которое нарушит функционирование организма. Такое нарушение может продлиться достаточно длительный период, тогда возникает психологическая причина развития запоров у человека.

Категории людей, подверженных возникновению запоров

Исследуя причины ухудшения работы органов желудочно-кишечного тракта, великий ученый Фрейд, занимавшийся психоанализом, выяснил, что психосоматика запоров возникает у людей, стремящихся быть бережливыми, испытывающими любовь к наведению порядка и очень упрямыми.

Причины психосоматических запоров:

  1. Сдержанность человека в эмоциональном плане, нежелание делиться своими проблемами с окружающими приводят к нарушению пищеварения и задержке стула.
  2. У детей иногда возникают подобные нарушения акта дефекации из-за сильной жадности, или, наоборот, когда малыша заставляют давать его игрушки или вещи другим детям.
  3. Когда человеку сложно отпустить прошлое и начать жить с чистого листа.
  4. Страх перед будущим и отсутствие желания нести ответственность за что-либо.
  5. Расстройства психики и заболевания нервной системы.
  6. Состояние стресса и эмоционального напряжения приводит к возникновению запора. Отрицательные эмоции, гнев и злобы, а также чувство бессилия и страха вызывают спазм мышц заднего прохода.
  7. Частые переезды и путешествия приводят к выработке негативных чувств, по поводу того, что естественный акт дефекации нужно провести в незнакомом месте.
  8. Если у человека на работе скользящий график, тогда режим опорожнения кишечника не имеет постоянного времени, а также занятость приводит к сдерживанию каловых масс и их уплотнению. Далее у таких людей развиваются запоры.

Часто внешне спокойные люди не могут полностью расслабиться и сходить в туалет из-за внутреннего напряжения, которое сказывается на работе кишечника.
Любая отдача каких-либо предметов становится для людей с такими качествами очень болезненным действием, при котором даже на подсознательном уровне это имеет отношение к экскрементам. Такая теория хоть и спорная, но её принимают.

Лечение психологического запора, восстановление правильного мышления

Основные правила для восстановления позитивного мышления:

  1. Научиться верить в себя и свои силы. Для этого нужно перестать бояться неизвестности и исследовать новые ощущения.
  2. Настрой на положительные эмоции, больше радостных и позитивных моментов в жизни, например, участие в детских праздниках, спортивных играх.
  3. Заражать окружающих своим хорошим настроением, положительными планами.
  4. Для снятия спазма с кишечника нужно научиться психологическому расслаблению. Для этого подойдут различные тренинги и медитации.
  5. Перестать замыкаться и отпустить прошлые обиды. Помнить, что, кроме предательств и обид, в мире есть много прекрасного, к которому нужно стремиться.

Работа над своим мышлением может занять некоторое время. Чтобы помочь кишечнику свободно опорожняться, стоит использовать медикаментозные средства.

Важно не только получить быстрое и эффективное опорожнение кишечника, но и восстановить нормальное функционирование, а также укрепить его стенки.
Для благополучного исхода лечения психологического запора не следует забывать о правильном питании. Чтобы в кишечнике хорошо развивалась полезная микрофлора, нужно употреблять свежие кисломолочные напитки, особенно кефир и ряженку. Вместе с этим ввести в рацион продукты с большим содержанием растительной клетчатки, а вот сладости и жирные сорта мяса следует максимально ограничить. Сухофрукты и соки могут вполне заменить печенье и сдобу.

Обязательно пить чистую воду не менее двух литров в день. Занятия физическими упражнениями хорошо действуют на работу кишечника, поэтому ходьба, бег и гимнастические упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни. Занятия йогой помогут снять эмоциональное напряжение и сделать человека умиротворенным.

Следует выработать одно время для ежедневного посещения туалета.

Использованные источники: proctologi.com

Психосоматика запоров: симптомы, причины, лечение

Большинство людей считает, что неправильное питание, сидячий образ жизни, длительное медикаментозное лечение приводит к разнообразным проблемам в работе кишечника. При этом мало кто знает, что нестабильное психическое состояние человека также влияет на работу важных органов и систем. Далее более подробно рассмотрим, что такое психосоматика запоров.

Симптомы

Конечно, у каждого человека могут возникать проблемы с пищеварением под влиянием негативных факторов внешней среды. При этом психосоматика запоров имеет характерные особенности и общие признаки.

К основным психологическим признакам запора можно отнести следующие:

  • Самоуверенность и упорство, доходящее до фанатизма.
  • Замкнутость и отгороженность от окружающей среды.
  • Фанатичная любовь к порядку во всем.
  • Консервативные взгляды на жизнь.
  • Экономичность и бережливость.
  • Страх перед будущим и серьезным изменениям.
  • Сдержанность и внешняя холодность.

Причины

Проблемы с дефекацией психологического характера не зависят от физической активности. И даже при правильном питании в организме могут возникать сбои, в том числе в работе пищеварительной системы.

Основные причины возникновения сбоев в работе желудочно-кишечного тракта:

  • Проблемы со стулом, связанные с эмоциями, а именно со страхами и постоянными переживаниями.
  • Стрессы и конфликтные ситуации.
  • Психические заболевания.
  • Частые переезды и командировки являются стрессом для организма.
  • Нестабильный рабочий график, важные события, депрессивное состояние.

Лечение

Рекомендуется поэтапно лечить запор психологического характера. В первую очередь нужно выявить основные причины, почему человек не может нормально сходить в туалет. Неправильный образ жизни, вредные привычки, нестабильное психическое состояние приводит к нарушению процессов пищеварения. Только специалист способен подобрать эффективные методы устранения проблем с пищеварением. Главное — избавиться от чувства неловкости и обратиться к квалифицированному врачу.

У взрослых

Лечение запора у взрослых предполагает соблюдение следующих рекомендаций:

  • В первую очередь в ежедневный рацион необходимо включить продукты с клетчаткой и грубыми волокнами. Это, конечно, овощи, фрукты и нежирные сорта мяса.
  • Кисломолочные продукты положительно влияют на работу пищеварительной системы.
  • Для желудка полезно много пить, особенно свежие соки, отвары, компоты и морсы.
  • Разбавить застойные каловые массы поможет отвар или компот из чернослива. Также в течение дня рекомендуется перекусывать ягодами, чтобы устранить затвердевшие каловые массы в толстой кишке.
  • Полезные крупы, а именно гречка, пшено или овсянка. Грубые волокна не перевариваются в желудке, а выводят шлаки и токсины. Сюда также относится хлеб из отрубей или пшеницы грубого помола.
  • Не забываем про физическую нагрузку. Для желудка полезна легкая гимнастика или зарядка. Достаточно прогулки на свежем воздухе, чтобы активизировать процессы пищеварения. При проблемах со стулом можно делать массаж живота по часовой стрелке, что позволит активизировать работу мышц желудка. Главное — вести активный образ жизни, чтобы мышцы постоянно работали и выполняли свои функциональные обязанности.
  • Рекомендуется придерживаться графика питания, чтобы желудок готовился к перевариванию пищи.

У детей

Очень трудно самостоятельно вылечить психогенный запор у детей. Малышу трудно распознать симптомы заболевания, объяснить свои чувства и поделиться переживаниями. Без помощи специалиста практически невозможно выявить психологическую проблему у детей и найти эффективные пути ее решения.

  • Больше овощей и фруктов помогут наладить работу желудка. Конечно, не все дети любят овощи. При этом можно пойти на хитрость и готовить разнообразные вкусные блюда, например, крем-супы, овощные пюре и запеканки, мясо и рыбу, тушенные с овощами. Полезны также фруктово-овощные соки.
  • Сухофрукты помогают восстановить естественные процессы дефекации. Для этого готовим смесь на основе сухофруктов и даем ребенку по одной ложке на голодный желудок. Также полезны компоты или отвары на основе чернослива.
  • Перед сном рекомендуется выпивать стакан йогурта с живыми бактериями или кефир.
  • В течение дня нужно много пить. Кроме воды нужно варить компоты, готовить овощные и мясные бульоны с добавлением круп.
  • Дети могут просто бояться горшка, когда родители пытаются их активно приучить к нему. Главное — не давить на ребенка и не настаивать, а за каждый положительный поход на горшок обязательно хвалить. Ребенок должен преодолеть психологический барьер и адаптироваться к новому образу жизни. Действовать нужно постепенно и набраться терпения, чтобы избежать психологических травм в будущем.

Использованные источники: lechenie-zapora.ru

Похожие статьи