Лекарство от частого запора

Лекарства от запора у взрослых: список препаратов и лучшее средство

С таким неприятным явлением, как запор, сталкивается большинство людей. Образование этой патологии может провоцироваться разнообразными причинами, которые необходимо устанавливать и лечит, однако бывают моменты, когда нужно быстро помочь кишечнику избавится от застоя каловых масс.

Какие существуют самые хорошие средства от запора у взрослых людей, и на что стоит обратить внимание при покупке лекарств со слабительным действием?

Что такое запор и отчего он появляется

Задержка стула – это и есть та самая злополучная аномалия под названием «запор», которая проявляется вследствие некорректной работы кишечника.

Невозможность его своевременного опорожнения приводить к тому, что большое количество кала накапливается в толстом кишечнике, вследствие этого он растягивается, меняет свою форму и размеры.

Из-за этого близлежащие внутренние органы смещаются, что не совсем хорошо проявляется на их прямой работе. Помимо этого, в твердокаменном кале содержится намного меньше воды, примерно 60% (нормальный показатель – 80%), из-за дефицита жидкости процесс дефекации доставляет человеку болезненные ощущения.

При нормальном функционировании кишечника и регулярном питании, стул должен быть регулярным. Если этого не наблюдается, то скопления кала вырабатывают токсические вещества, которые впитываются в кровь, происходит самоотравление всех важных органов.

Патологический процесс затрагивает легкие, печень, почки и кожные покровы, которые испытывают огромную нагрузку, а в соединительных тканях отмечается чрезмерное количество шлаков, снижающие функции иммунитета. Организм начинает быстро стареть, что приводить к развитию разнообразных болезней.

У людей, которые страдают частыми запорами, наблюдаются такие признаки:

  1. Неприятный запах изо рта.
  2. Белый налет на языке.
  3. Частая утомляемость.
  4. Нездоровый цвет кожи.
  5. Появление сыпи, прыщей.
  6. Боли в теменной и затылочной части головы.
  7. Раздражительность.
  8. Снижение памяти.
  9. Боль в области сердца.
  10. Тошнота, отрыжка и изжога.

Такое нездоровое явление, как запор, возникает не просто так, существует масса причин, которые способствуют его возникновению. Например, атонический запор возникает из-за малоподвижного образа жизни или вследствие серьезной инфекционной болезни.

Спастический запор проявляется из-за судорожного сокращения стенок прямой кишки, дисбактериоза, присутствия глистов, анальных трещин.

Для избавления от скопления каловых масс и нормализации процесса опорожнения кишечника, врач может назначить препараты, которые могут помочь решить данную проблему.

Итак, какое же самое лучшее лекарство от запора у взрослых?

Особенности лечения

Следует сказать, что аптечная сеть предлагает огромный выбор медикаментозных средств, действие которых направлено на устранение запора. Между собой они отличаются лечебной силой и механизмом воздействия.

Однако прежде чем отправляться в аптеку за слабительным, обязательно согласовать его прием с лечащим врачом, ведь существует много факторов, при которых употребление некоторых препаратов имеет ряд противопоказаний, например детский возраст, беременность, некоторые индивидуальные особенности организма пациента.

Так, беременным женщинам медикаментозные средства слабительного действия необходимо подбирать более тщательно и предпочтение отдавать лекарствам с натуральными компонентами. На ранних сроках беременности большинство лекарств, в том числе и слабительные вообще запрещено использовать.

Женщинам в «интересном» положении такие препараты назначаются, если польза от них превышает возможный риск для плода, обычно в таких ситуациях назначаются ректальные суппозитории.

В отношении медикаментозного лечения запоров у детей, то здесь также необходим внимательный подход к выбору того или иного средства. Терапия у маленьких пациентов должна быть абсолютно безопасна и отличается от той, которая рекомендуется взрослым.

Самые эффективные медикаменты слабительного действия

Какие же существуют слабительные средства, лечебное действие которых дает хороший результат?

Сегодня современные препараты при запорах у взрослых представлены в разнообразных формах:

Таблетки при запоре у взрослых бывают разного действия, однако лечебный эффект большинства из них имеет раздражающий характер, который провоцирует опорожнение кишечника через несколько часов после их употребления.

Слабительные средства в виде сиропов отличаются быстродействием и сравнительно недорогой стоимостью. Помимо вышеуказанных форм, существуют лекарства от запоров в виде капель, суспензий, ректальных свечей.

Какой именно вариант медикаментов больше всего подойдет для вашего случая, расскажет врач, который поможет подобрать самое действенное и эффективное средство для лечения запора.

Ниже приведен список лекарств от запора у взрослых, которые быстро устраняют его признаки.

Перечень лекарств

Прежде, чем покупать какое-то средство данного направления, обращайте внимание на информацию в аннотации к препарату.

Практически у каждого такого лекарства имеются противопоказания:

  1. Период беременности и ГВ.
  2. Боль в брюшной полости неизвестного происхождения.
  3. Панкреатит.
  4. Кровотечения внутренних органов.
  5. Геморрой.
  6. Возраст до 1 года.
  7. Воспаление брюшной полости.
  8. Перитонит.
  9. Непроходимость кишечника.
  10. Перфорация стенок кишечника.

После визита к специалисту и его консультации вам могут быть порекомендованы лекарства:

  1. Бисакодил. Таблетки обладают сильно выраженным слабительным свойством, содействуют регулярному опорожнению кишечника и нормализуют стул.
  2. Дефенорм. Таблетки на растительной основе, устраняют запоры различного происхождения, значительно облегчают акт дефекации, разжижают твердые каловые массы, улучшают перистальтику кишечника.

Препарат считается самым эффективным средством от запоров у взрослых, может назначаться беременным и кормящим женщинам, детям.

Практически не имеет противопоказаний, его рекомендуют даже после операционных вмешательств в аноректальной зоне, при наличии язвенного колита, болезни Крона.

Не забывайте о том, что постоянное применение слабительных лекарств не помогает окончательному решению проблемы, то есть избавлению от болезни, а только усугубляет ситуацию.

Заключение

Медикаментозное стимулирование кишечника не лучшим образом воздействует на его естественную работу, кишечник привыкает к лекарствам, постепенно теряет способность выполнять свою природную функцию.

Поэтому оптимальным решением для устранения запоров станет комплексное лечение и соблюдение правильного питания, а в некоторых случаях диета, а также не стоит забывать об активном образе жизни.

Использованные источники: vashproctolog.com

Список быстродействующих таблеток от запора

Запоры, к сожалению, сейчас не редкость. Они возникают у многих людей по различным причинам (неправильное питание, нарушение обмена веществ, влияние антибиотиков, беременность и другие). Решив купить таблетки от запора, мы обычно просим совета у знакомых, аптекаря потому, что таких препаратов на витрине аптеки очень много. Каждое лекарственное средство имеет свои нюансы (показания, противопоказания, состав). В любом случае, слабительные таблетки не устраняют причину неприятного состояния, они лишь разжижают каловые массы, способствуют дефекации.

Тот, кто уже измучен постоянными запорами, ищет быстродействующее лекарство, не задумываясь над тем, что изначально нужно выявить причину нарушения стула, а затем устранить ее. Только таким образом можно избавиться от надоевших запоров. При хронических запорах не стоит слушать каждого советчика, пробовать на себе рекомендованные лекарственные средства, пытаясь найти то, которое поможет. Ведь вы не подопытный кролик. Позаботьтесь о своем организме, пересмотрите свой образ жизни, питание.

Перед тем, как начинать использовать таблетки при запорах, попробуйте разрешить проблему, воспользовавшись нижеприведенными советами:

  1. С утра, только проснувшись, необходимо выпить стакан теплой воды (рекомендовано, чтобы ее температура была комнатной). Идеально подойдет любая минеральная вода, но без газов. Пить воду желательно перед завтраком (минут за 30 – 40 до него). Эта процедура способствует очищению желудка, запуску процесса пищеварения.
  2. Старайтесь придерживаться здорового питания, ведите активный образ жизни. Чтобы улучшить перистальтику кишечника, предотвратить появление запоров, следует включить в свой рацион чернослив, свеклу, абрикосы, капусту, любые фрукты, овощи.

  • Употреблять кофе, мед.
  • Выполнять массаж живота.
  • Нужно употреблять перед сном свежий кефир.
  • Советуют употреблять касторовое масло в качестве слабительного быстрого действия.
  • Перед покупкой, употребление какого-либо слабительного необходимо тщательно изучить инструкцию, чтобы узнать составляющие препарата, возможные побочные действия. Специалисты не рекомендуют принимать на протяжении длительного периода одно и то же средство от запора. При хронических запорах необходимо отдавать предпочтение препаратам-пребиотикам. Они способствуют восстановлению микрофлоры, стимуляции деятельности кишечника. Именно такие лекарственные средства окажут устойчивый, длительный терапевтический эффект.

    Разнообразие препаратов, оказывающих слабительное действие

    Лекарственные средства считаются наиболее быстрыми, эффективными средствами от запоров. Они оказывают слабительный эффект, облегчая состояние больного. Лекарственные средства при нарушении нормальной дефекации выпускают в различных формах:

    • таблетки;
    • сиропы;
    • свечи;
    • капли;
    • жевательные таблетки от запора.

    Также в аптеке много растительных средств:

    • корень ревеня;
    • касторовое масло;
    • кора крушины;
    • листья сенны;
    • плоды жостера.

    Плюсы всех вышеперечисленных средств от запора заключаются в скорости их действия. Если принять какое-либо из указанных средств вечером, больной ощутит слабительный эффект уже утром. Такой быстрый слабительный эффект достигается посредством химического раздражения рецепторов толстой кишки, именно оно и провоцирует усиленную перистальтику. Вследствие такой стимуляции толстой кишки наблюдается дефекация уже по истечении 6 – 10 часов после приема лекарства.

    Таблетки от запора у пожилых имеют определенные недостатки. Одним из них является невозможность их систематического применения при вялом кишечнике. Они могут спровоцировать истощение рецепторов толстой кишки, заметно снизить ее тонус. Длительный прием таких препаратов (около 10 дней подряд) может стать причиной возникновения дегенерации нервной ткани, лаксативной болезни, атонии кишечника, нарушения электролитного баланса крови.

    Использование подобных лекарств быстро вызывает привыкание. Соответственно, первичная доза со временем перестает действовать. Среди недостатков таких препаратов считается боль внутри кишечника интенсивного характера.

    Эти препараты рекомендовано употреблять при запорах (случайных, острых). Но люди принимают их при хроническом нарушении дефекации, а ведь они противопоказаны для длительного приема. Кроме этого существует целый список противопоказаний, на которые мало кто из страдающих запором обращает внимание, а именно:

    • беременность;
    • период лактации;
    • острый панкреатит;
    • обострение анальных трещин;
    • боли в животе неясной этиологии;
    • прободение желудка, кишечника;
    • кишечная непроходимость;
    • кровотечения (кишечные, маточные, желудочные);
    • острый геморрой;
    • острые воспалительные болезни органов брюшины;
    • перитонит;
    • нарушение водно-солевого обмена;
    • цистит;
    • ущемление паховой грыжи.

    Многих привлекает то, что одна пастилка устранит неприятный симптом.

    Популярные слабительные препараты

    Рассмотрим наиболее популярные активные вещества, способствующие разжижению стула, а также препараты, в которых они являются основными компонентами.

    Бисакодил. Это вещество является составляющей таких лекарственных средств:

    Такие лекарства обычно назначают для очищения организма (кишечника) перед эндоскопическим исследованием, при диетическом питании, при послеоперационных запорах. Длительный прием средств может стать причиной обезвоживания организма, атонии кишечника, потери электролитов.

    Натрия пикосульфат. Он входит в состав таких препаратов:

    Эти лекарственные средств оказывают действие на уровне толстой кишки. Они способствуют снижению всасывания воды, электролитов, усилению перистальтики кишечника.

    Сеннозиды А и В. Эти компоненты присутствуют в:

    • «Сенны остролистной листья».
    • «Сенадексин».
    • «Экс — Лакс».
    • «Регулакс».
    • «Сенна пастилки жевательные» (они имеют вкус шоколада, ванили).
    • «Гербион Лаксана».
    • «Антрасеннин».
    • «Сеналекс».
    • «Сенаде».
    • «Тисасен».

    Такое растительное слабительное оказывает быстрый эффект, при этом, оно не вызывает привыкания.

    Глицерол. Он включен в такие средства от запоров у взрослых, как:

    Эти средства способствуют легкому прохождению каловых масс по кишечнику из-за смазывающего эффекта. Эти препараты стимулируют, раздражают слизистую кишечника.

    Если использовать такие лекарственные средства на протяжении длительного периода, может заметно ослабеть физиологический процесс дефекации.

    Пребиотики в лечении запора

    Пребиотики считаются слабительными средствами замедленного действия. Их считают самыми безопасными лекарствами, которые можно использовать в борьбе с запором. Эти препараты разрешены при беременности, в период лактации. Они представлены пищевыми ингредиентами (углеводами), переваривание которых невозможно в верхних отделах ЖКТ. Добравшись до толстой кишки, они стимулируют рост полезной микрофлоры внутри кишечника.

    Популярными пребиотиками считаются следующие вещества:

    Эти средства проявляют свое действие медленно, но их преимущество заключается в безопасности, стойкости оказываемого терапевтического эффекта.

    На основе лактулозы изготовлены такие препараты:

    На основе лактитола изготовлены следующие лекарства:

    Эти препараты могут вызывать такие побочные эффекты: дискомфорт внутри живота, метеоризм.

    Препараты осмотического действия

    Если запор хронический не желательно использовать слабительные средства осмотического действия. Они являются безопасными, принимать их можно на протяжении длительного времени (около 3 мес.), но их действие проявляется лишь в устранении симптомов, но не причины запора.

    Такие препараты имеют важное преимущество, они не ослабляют тонус мышц, не вызывают привыкания. В группу включены такие солевые препараты:

    • гидроокись магния;
    • цитрат;
    • магния сульфат;
    • полиэтиленгликоль;
    • карловарская соль.

    Страдающие запорами часто пользуются такими лекарственными средствами из этой группы:

    Они нормализуют работу кишечника, поддерживают на стабильном уровне его функционирование в дальнейшем.

    Применение кишечных наполнителей

    Природные наполнители (объемные) могут быть природными, синтетическими. Их особенность в трудном переваривании, они не всасываются, благодаря чему значительно увеличивают объем каловых масс, ускоряют акт дефекации.

    Популярность таких средств не очень высока из-за наличия таких побочных действий, как:

    Препараты этой группы:

    • Агар-агар.
    • Метилцеллюлоза.
    • Семя льна.
    • Шелуха семян подорожника яйцевидного, овального.
    • Стеркулия.
    • Семена флеаворта.
    • Пшеничные отруби.

    Растительные средства от запора

    Из растительных средств от запора популярными являются:

    • Фитолакс.
    • Крушины плоды.
    • Кафиол.
    • Ламинарии слоевища.
    • Проктофитол.
    • Сбор слабительный №1.
    • Солодкового корня порошок.
    • Сбор слабительный №2.
    • Ревеня дланевидного корни.
    • Стальника настойка.
    • Стальника настойка.

    Любое средство от запора нужно подбирать после консультации со специалистом. Он должен изначально установить причин возникновения данной патологии, чтобы назначить наиболее эффективное, быстро действующее средство.

    Использованные источники: gastrosapiens.ru

    Почему возникает запор у взрослых людей и как с этим бороться правильно?

    Запор у взрослых – причины возникновения и способы лечения

    Запор — это явление, которое характеризуется отсутствием дефекации более двух суток, а также трудности с опорожнением кишечника, которые возникают вследствие нарушенной (ослабленной) двигательной активности кишечника, а также всего желудочно-кишечного тракта человека, особенно толстой кишки.

    Опорожнение кишечника значительно затрудняется, когда кал становится плотным и сухим. Такой кал может вызвать трещины заднего прохода, боли, а также ощущение неполного опорожнения кишечника, тяжесть.

    Известно, что запорами страдают 10-50 % взрослого населения планеты, особенно люди пожилого возраста.

    Основные причины возникновения запора и симптомы

    Одна из самых основных причин возникновения запоров это нарушение в питании:

    • малое количество употребляемой воды в течение дня;
    • недостаточное количество грубой клетчатки в рационе;
    • нерегулярные приёмы пищи.

    Другие причины возникновения запоров:

    1. Малая двигательная активность в течение дня, отсутствие физических упражнений.
    2. Любые нарушения кишечной проходимости (спайки, полипы, опухоли), а также любые заболевания кишечника.
    3. Заболевания прямой кишки (геморрой, трещины в заднем проходе).
    4. Слишком сильные боли при попытке дефекации заставляют человека подавлять позывы к опорожнению, и они могут постепенно исчезнуть. От этого кал становится очень твёрдым, опорожнение ещё больше затрудняется, ещё больше усиливается болезненность. Это ведёт к замкнутости порочного круга.
    5. . Часто запоры возникают, как следствие заболеваний почек, надпочечников, болезней гормональной системы и т.д.
    6. Слабая мускулатура передней брюшной стенки, а также диафрагмы и тазового дна, которые участвуют в самом акте дефекации.
    7. Применение некоторых лекарственных средств, в частности, лечение антибиотиками, антидепрессантами, которые нарушают активность кишечной мускулатуры. Сюда же относится и частое использование слабительных средств.

    Симптомы хронических запоров:

    • нарушение акта дефекации;
    • урчание в кишечнике, чувство переполнения, тяжести, распирания;
    • вздутие живота;
    • тошнота, отрыжка, неприятный запах изо рта;
    • боли в животе;
    • физическая слабость, нарушение сна, подавленное настроение, депрессия.

    Виды запоров

    • Органический запор

    Он имеет своей причиной патологию (аномалию) в самом кишечнике.

    Аномалии кишечника бывают как врожденными, так и приобретёнными в течение жизни в связи с каким-либо заболеванием или вследствие оперативного вмешательства.

    Чаще всего такие запоры проходят в довольно острой форме. Их симптомы очень ярко выражены, поэтому определить этот тип запоров довольно просто.

    • Функциональные запоры

    Функциональный запор у взрослых, отличается от органического тем, что не предполагает наличия патологии в самом кишечнике.

    Причины функциональных запоров очень разнообразны, чаще всего такие запоры хронического характера, их довольно сложно вылечить.

    Существует два типа функциональных запоров:

    1. Атонические запоры – это понижение тонуса кишечника. Главная причина такого запора – погрешности в питании (обилие жирной пищи, недостаток грубой клетчатки, малое потребление воды в течение дня, малая двигательная активность).
    2. Спастические запоры – это повышение тонуса кишечника. Главная причина такого запора – психологические проблемы (стрессы), невралгические заболевания, болезни эндокринной системы, геморрой и трещины заднего прохода, когда человек, боясь боли, сдерживает содержимое толстой кишки.
    • Хронический запор

    Хронический запор у взрослых имеет место быть, если случаи нарушения дефекации происходят на протяжении последних шести месяцев, если количество дефекаций бывает не чаще трех раз в неделю, если структура кала становится твердой и напоминает маленькие комочки.

    А также, когда явно выражено ощущение, что кишечник опрожнён не полностью.

    Запор у взрослых – лечение и профилактика

    Для эффективного лечения запоров, прежде всего, нужно выявить и устранить саму причину их возникновения.

    Если отсутствуют причины, связанные с хирургическим вмешательством (полипы, опухоли и т.д.), то самое первое, что необходимо сделать – это наладить здоровое и регулярное питание, подключить физкультуру (в том числе – лечебную) и достаточную физическую активность в течение дня, использовать приёмы фитотерапии, массажа и пить достаточное количество чистой воды, использовать народные средства.

    Допустимо принимать натуральные средства со слабительным эффектом, которые будут активировать моторику кишечника.

    Это растительные отруби, аптечные препараты метилцеллюлозы, морская капуста (ламинария), молотые семена расторопши, варёная свекла, свекольный сок, чернослив, молотые семена льна.

    Во-первых, организм привыкает к ним и требует постоянно увеличения дозы. Кишечник со временем перестаёт работать самостоятельно, так как привыкает к регулярной стимуляции.

    Во-вторых, слабительные вызывают вздутие живота, боли, расстройство стула (поносы), а также со временем приводят к заболеваниям печени, почек, к аллергиям, выводят из организма необходимые ему витамины и минералы в большом количестве, а также сильно обезвоживают организм.При лечении запоров доктора зачастую назначают препараты-пробиотики, которые призваны нормализовать кишечную микрофлору.

    Эффект от приёма таких препаратов усилиться, если в питании будет присутствовать достаточное количество грубой клетчатки из фруктов, овощей, зелени, а также кислые ягоды.

    При трещинах и геморрое доктор назначает лечебные свечи.

    Очень важно не увлекаться очищающими процедурами в виде частых клизм, гидроколонотерапии и длительного применения аптечных слабительных препаратов, особенно, без назначения их врачом.

    Диета при запорах – что есть при запоре?

    Прежде всего, необходимо увеличить потребление чистой воды и свежевыжатых соков.

    • Хорошо запускает работу кишечника 1–2 стакана тёплой воды, выпитой натощак с утра, а также и 1-2 стакана свежевыжатого сока перед завтраком (яблочный, апельсиновый, яблочно-свекольный, можно добавлять лимонный и морковный, хорошо для этих целей сок сельдерея и тыквенный сок).
    • Каши рекомендуется употреблять исключительно в целозерновом варианте, полностью исключая каши моментального приготовления. То же самое касается и макаронных изделий – выбирайте цельнозерновую макаронную продукцию.
    • Обязательно употребляйте побольше зелени и сырых овощей. Это – «таблетка для кишечника»!
    • Регулярно ешьте ягоды, отдавая предпочтение ягодам кислого вкуса.
    • Диетологи рекомендуют кушать понемногу примерно 3-5 раз в день.
    • Очень важно уменьшить жирность принимаемой пищи. Здоровое количество для взрослого человека – не более 3 ложек в день. При этом следует учитывать так называемые «скрытые жиры», которые присутствуют во многих продуктах питания, особенно много их в колбасах, паштетах, фаст-фудах и т.д.
    • Для естественного очищения кишечника и налаживания его активной работы рекомендуется проводить очистительно-разгрузочные дни на сырых овощах, фруктах, свежевыжатых соках, обязательно обогащая дневной рацион большим количеством зелени и достаточным количеством чистой воды.
    • После таких разгрузочных фруктово-овощных дней кишечник начинает работать с новой силой.
    • Если есть заболевания и организму тяжело переваривать сырые овощи, то допустимо использовать варёные, тушёные и пареные, одновременно употребляя большое количество свежих соков.
    • Следует знать, что кофе достаточно сильно обезвоживает организм, что со временем приводит к проблемам в опорожнении кишечника.
    • Необходимо категорически исключить употребление сладких газированных напитков.
    • Очень хорошо использовать минеральную воду, из которой предварительно нужно выпустить газ, а также овощные квасы домашнего приготовления (капустный, свекольный), настой чайного гриба.
    • Хорошо зарекомендовали себя ферментированные продукты, в частности, квашеная капуста с морковью.

    Диета при атоническом запоре

    Питание при атоническом запоре должно быть максимально возможно «грубым».

    То есть, содержащим достаточное количество грубой растительной клетчатки. Это сырые вощи, фрукты, зелень, отруби злаковых, цельные крупы.

    Рекомендуется исключить полностью или хотя бы значительно сократить количество употреблямых «быстрых углеводов» (сладостей, изделий из белой муки). Такие продукты существенно замедляют пищеварение.

    К числу важных и полезных овощей и фруктов можно отнести яблоки, свеклу, морковь, капусту, любую зелень, сливы, абрикосы. А также сухофрукты (особенно чернослив, урюк, инжир).

    Из круп отдавайте предпочтение гречке, перловке, ячневой крупе.

    Диета при спастическом запоре

    При спастических запорах доктора рекомендуют варёные овощи, протёртые фрукты.

    Необходимо исключить продукты с грубыми волокнами, так как это может стать причиной болезненности и ухудшения состояния.

    Все приготовляемые блюда лучше всего пюрировать. Из масел предпочтение отдавать растительным маслам первого холодного отжима.

    Питание при гипомоторных запорах ежедневно должно содержать:

    • овощи, фрукты, ягоды, зелень в сыром виде – около 200 г.;
    • чернослив, курагу, инжир – не менее 10 штук;
    • масло растительное – в количестве не более 3 столовых ложек, из которых одну можно принимать с утра натощак;
    • гречневая, ячневая, перловая каша;
    • отруби, которые необходимо добавлять практически во все блюда, а также принимать их вместе с соками, кефиром. Ежедневный прием 30 г отрубей ускоряет прохождение каловых масс по кишечнику в три раза!;
    • специальные сорта хлеба – цельнозерновые или с добавлением отрубей;
    • молотое льняное семя – не менее 30 грамм в день, запивая достаточным количеством воды или сока;
    • минеральная вода – 500 мл. в день.

    Примерное ежедневное меню при хронических запорах:

    • Завтрак – омлет, салат из сырых овощей с ложкой растительного масла, свежее яблоко, травяной чай;
    • Второй завтрак – фрукты, желательно яблоки, ягоды;
    • Обед – борщ или щи без мяса со сметаной, мясо отварное, варёная или тушёная свекла, салат из зелени и сырых овощей (можно использовать квашеную капусту), компот из сухофруктов
    • Ужин – овощное рагу, гречка, творог, травяной чай;
    • На ночь можно выпить один стакан кефира или любых других кисломолочных напитков, которые организм хорошо воспринимает.

    Как избавиться от запора – видео

    Надеемся, эта полезная информация, поможет решить такую деликатную проблему, как запор у взрослых.

    Использованные источники: alternative-medicina.ru

    Похожие статьи