Симптомы вздутие живота запоры газы

Запор и вздутие живота какие причины

Запор и вздутие живота – знакомая ситуация для тех, кто мало двигается, неправильно питается, а иногда просто имеет наследственную причину такого недуга.

Сталкивающиеся с подобными проблемами люди часто не спешат в больницу, устраняя вздутие живота и запор своими силами при помощи слабительных из аптеки или домашних средств.

К сожалению, иногда такое лечение приводит к плачевным последствиям, потому что причины, вызывающие эти неприятные симптомы, остаются невыясненными и заболевание прогрессирует.

Необходимо разобраться, отчего возникает вздутие живота и запор, какие причины и лечение этих проявлений.

Почему не работает кишечник? Как с этим справиться?

Запор, как и вздутие живота временами бывают и у здоровых людей.

Перенесённый стресс, переезд на новое место жительства или смена климатической зоны, приём пищи, непривычной для организма и другие обстоятельства могут привести к отказу кишечника выполнять свои функции.

Ситуацию разрешит однократный приём слабительного средства или продуктов, имеющих аналогичное действие (сливы, свежий кефир или натуральный йогурт, салат из свеклы).

Возвращение в привычное русло, как правило, избавляет от проблемы и запор больше не беспокоит.

Регулярные запоры и вздутие живота случаются и у некоторых женщин перед менструацией и во время беременности, для их устранения подойдут натуральные методы – двигательная активность, специальное питание с повышенным содержанием пищевых волокон, питьевой режим (до 2,5 литров жидкости за день).

Для устранения вздутия живота допускается приём Эспумизана, укропной воды, а также настоя ромашки, мяты, фенхеля при отсутствии аллергии на эти травы.

Запор и сильное вздутие живота как временное явление появляется при дисбалансе кишечной микрофлоры после длительного лечения антибиотиками или пищевого отравления, в послеоперационном периоде, приёме некоторых лекарств.

После устранения причины, вызвавшей задержку стула, состояние нормализуется.

Но не всё так просто в тех случаях, когда сходить в туалет не получается на протяжении нескольких дней, мучает вздутие живота, а коррекция питания не даёт результатов. Что делать в таких случаях?

В первую очередь установить причины, почему кишечник отказывается работать.

Сделать это можно, посетив врачей – гастроэнтеролога, проктолога, терапевта, поскольку провокаторами запоров и вздутия живота могут быть самые разные заболевания, такие как:

  1. Патологии пищеварительных органов — язвенная болезнь, хронический дисбактериоз, новообразования в кишечнике (полипы и опухоли), скопление затвердевших каловых масс, кишечная непроходимость.
  2. Проктологические заболевания – внутренний геморрой, трещины анального отверстия, парапроктит.
  3. Нарушения в эндокринной системе – сахарный диабет, снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз), сбой в работе надпочечников.
  4. Психологические факторы – нервное перенапряжение, конфликты на работе или в семье, страхи, депрессия.
  5. Неврологические заболевания – паркинсонизм, инсульт, рассеянный склероз, опухоли спинного мозга.
  6. Атеросклероз – снижение перистальтики вследствие нарушения кровообращения в органах малого таза.

При всех этих заболеваниях запор, сопровождающийся вздутием живота, принимает хроническую форму и его лечение нужно проводить комплексно, наряду с основным недугом.

Слабительные средства при запоре

Люди, страдающие от постоянных запоров и вздутия, считают, что решить проблему задержки стула легко при помощи слабительных препаратов.

Во многих случаях прием таких средств действительно оправдан, но предназначены они скорее для экстренной помощи, чем для регулярного применения.

Употребляя слабительные на протяжении длительного времени, больной отучит свой кишечник функционировать самостоятельно и лечение запоров будет затруднено.

Для нормализации стула используются таблетки, капли, свечи, травяные настои, имеющие слабительное действие, клизмы. Чтобы выбрать оптимальный вариант, важно знать, к какому виду принадлежит запор.

Он различается по механизму нарушения и бывает кологенным или проктогенным.

Различие между ними заключается в том, что при проктогенном запоре невозможен акт дефекации, а кологенный характеризуется снижением продвижения по кишечнику каловых масс. Какими препаратами можно проводить лечение?

  1. Гутталакс, Пиколакс, Слабилен, Регулакс – средства на основе натрия пикосульфата, форма выпуска – таблетки и капли. Принимают вечером независимо от приёма пищи, дозировка согласно инструкции. Действие препарата медленное, проявляется через 10-12 часов. При передозировке возможна диарея.
  2. Бисакодил, глицерин – свечи, которые целесообразно применять, если имеет место проктогенный запор, они воздействуют непосредственно на рецепторы толстой кишки, возбуждая перистальтику.
  3. Ферролакс, Кальциолакс, свечи с ревенем – свечи на основе бикарбоната натрия. Растворяясь в кишечнике, образуют пузырьки углекислого газа, которые раздражают стенки кишечника, стимулируя их к сокращению. Используются по утрам через 20 минут после еды не чаще одного раза в сутки. Эффективны при проктогенном запоре.
  4. Нормазе, Дюфалак, Гудлак, Порталак – средства на основе лактулозы, имеют мягкое действие, проявляющееся через 1-2 суток, допускаются к приёму с раннего возраста. Имеют сладкий вкус, с осторожностью применяются для диабетиков.
  5. Фитолакс – натуральный препарат, в составе которого присутствуют семена укропа, листья подорожника и сенны, имеет вкус абрикоса.
  6. Фито препараты – сенна, кора крушины.
  7. Микролакс – средство моментального действия, микроклизма.

Используя все лекарства слабительного направления, необходимо учитывать противопоказания и побочные действия, которое имеет каждое из них.

Так, свечи на основе глицерина и Бисакодил не рекомендованы во время беременности и сразу после родов, при наличии анальных трещин и обострении геморроя, подозрении на злокачественные образования.

Пользуясь свечами на протяжении длительного времени, больной рискует приобрести «синдром ленивого кишечника» в связи с потерей чувствительности кишечных рецепторов, поэтому категорически нельзя этого делать.

Долго применяя таблетки и капли, можно нарушить пищеварение, всасывание витаминов и минералов, а также снизить эффективность принимаемых лекарств.

Кроме того, слабительные средства быстро вызывают привыкание, поэтому при необходимости длительного применения, препараты нужно чередовать между собой.

Принятые в повышенной дозировке таблетки или капли вызовут тошноту, рвоту, понос, боли живота.

Все слабительные, независимо от вида, противопоказаны при подозрении на кишечную непроходимость, воспаление аппендикса, геморроидальных кровотечениях неясной этиологии.

Лечение вздутия живота и советы по профилактике

Поскольку практически всегда запор вызывает вздутие живота, применяются и средства для снижения излишнего газообразования: Эспумизан, Полисорб, Линекс, Хилак Форте, Мезим, активированный уголь.

Можно рекомендовать и домашние методы – мята перечная, ромашка, одуванчик, фенхель, укроп, имбирь, тмин.

В случаях, когда имеет место постоянное вздутие живота, к нему присоединяются боли в желудке и кишечнике, пропадает аппетит, появляется слабость, тошнота, бессонница, запоры сменяются поносами, возможно заражение паразитами.

Чтобы точно установить причины таких симптомов, нужно сдать анализы на наличие в организме глистов, иначе любое лечение не даст никаких результатов.

Первое, что надо сделать при обнаружении глистов, провести противоглистную терапию, и, возможно, этого будет достаточно, чтобы вздутие живота и боли прекратились.

Любое нарушение пищеварения всегда легче предотвратить, чем потом искать причины боли, вздутия живота, выбирать свечи и таблетки, вводить жесткие пищевые ограничения.

Нужны лишь небольшие изменения в образе жизни, которые пойдут на пользу не только пищеварительной системе, но и послужат общему оздоровлению организма, избавят от многих других проблем со здоровьем.

Вздутие живота и частый запор – веские причины, чтобы наладить питание, отказаться от вредных блюд, применять щадящие способы приготовления пищи (варка, запекание, тушение), ввести в меню больше сырых фруктов и овощей.

При этом нужно следить за тем, чтобы регулировать употребление продуктов, которые способны спровоцировать вздутие (капуста всех сортов, бобовые, молоко, сдоба, блюда с применением дрожжей, газированная вода).

В то же время в рационе необходимы продукты, которые имеют слабительное действие:

  • свежие и сушенные сливы, черешня, смородина, абрикосы, яблоки, инжир, курага;
  • свекла, тыква, морковь, огурцы, томаты в свежем виде;
  • изделия из муки грубого помола, хлеб с отрубями;
  • крупы – гречка, перловка, пшено, овсяная;
  • нежирная кисломолочная продукция – натуральный йогурт, кефир, простокваша, сметана, ряженка;
  • свежие фруктовые морсы и соки.

В дневном меню для предотвращения запора и вздутия должны преобладать овощные супы, каши, отварное нежирное мясо или рыба, гарниры из тушеных овощей, свежие салаты, морепродукты, сезонные фрукты и ягоды.

Необходимо также пить достаточно жидкости – компоты, соки, некрепкий зеленый чай с мёдом, домашний квас без добавления дрожжей, чистую воду.

Достаточная двигательная активность, отказ от курения, жирных и жареных блюд, полноценный здоровый сон, контроль эмоционального состояния станут лучшей профилактикой вздутия живота, вызванной им боли и нарушений со стороны органов пищеварения.

Использованные источники: jeludokbolit.ru

Отчего бывает метеоризм при запорах и что делать с повышенным газообразованием? Способы лечения недуга

Избыточное скопление газов в полости кишечника часто является следствием неправильного питания, сидячего образа жизни или может появиться при переваривании плохо сочетающихся продуктов.

Запором или констипацией принято называть задержку стула более двух дней. Если метеоризм и запор появляются регулярно, вызывая боли, то стоит обратиться к специалисту для точной диагностики.

Причина появления метеоризма при запорах

Основной причиной появления метеоризма при запорах считается нарушение моторной функции кишечника. Во время запора, в результате застоя каловых масс, образуется механическое препятствие для продвижения переваренной пищи по кишечнику.

Деятельность различных бактерий вызывает газы в кишечнике и вздутие живота.

У новорожденных детей

Газы у грудного ребенка называются коликами и связаны с адаптацией маленького организма к новой жизни и пище.

Симптоматика колик у младенцев всегда ярко выражена:

  1. Малыш много плачет и долго не успокаивается.
  2. Грудничок сучит ножками в попытках прижать их к животу.
  3. Метеоризм сопровождается урчанием живота.

Причин появления колик у младенцев несколько:

    Несоответствие получаемой пищи возрасту малыша.

Причиной появления колик может стать слишком раннее введение прикорма или резкая смена смеси.
Неудобная поза во время кормления.

Младенец может заглотить воздух, который становится причиной образования газов.
Перевозбуждение.

Сильные эмоциональные нагрузки, долгий надрывный плач способны вызвать метеоризм.
Диета мамы в случае грудного вскармливания.

Молодой маме важно следить за своим питанием. Из рациона кормящей матери надо исключить бобовые, соки, некоторые фрукты, квас.
Метеоризм наблюдается чаще у недоношенных детей.

Это связано с незрелостью пищеварительной системы, мускулатура кишечника развита слабее, чем у детей, родившихся в срок.
Дисбактериоз, лактозная недостаточность, аллергические реакции на молоко.

В случае подозрения на аллергию или дисбактериоз сдаются анализы крови и кала для выявления причины колик.

Симптомы недуга

Клиническая картина запора, сопровождаемого повышенным газообразованием в кишечнике выглядит следующим образом:

  1. Длительное отсутствие дефекации или трудности с опорожнением кишечника.
  2. Тошнота, в некоторых случаях рвота.
  3. Отрыжка, часто с неприятным привкусом.
  4. Вздутие живота.
  5. Отсутствие аппетита.

При болезнях поджелудочной железы констипация часто сменяется диареей – поносом. Если основное заболевание – панкреатит, то в кале возможно обнаружение следов непереваренной пищи.

В некоторых случаях у людей, страдающих частыми приступами метеоризма и запора, может появляться головная боль, а также упадок сил и опасность появления неврозов.

Из-за чего возникает боль?

В результате скопления и отвердения каловых масс внутри прямой кишки может развиться болевой синдром. Из-за невозможности опорожнения и вывода кала кишечник растягивается, изменяется его форма и, как следствие, усиливается давление на другие внутренние органы.

Каловые массы обезвоживаются и могут травмировать слизистую кишечника, провоцируя боли в нижней части живота, также возникает угроза кровотечения. При длительном застое кала могут появиться боли в почках, печени из-за попадания в кровь токсинов.

Что нужно срочно сделать, если выходят газы?

Сочетание метеоризма с запором лучше всего лечить под присмотром врача, так как причина появления этих неприятных симптомов может быть связана с возникновением серьезных заболеваний: панкреатита, различных инфекций, воспалений.

Что нужно делать срочно, если у вас выходит только газы, без кала? Непременно нужно обратиться к терапевту. Он назначит необходимые исследования и выпишет препараты, которые помогут справиться с проблемой констипации и газов.

Методы лечения

В самостоятельном лечении метеоризма помогает Эспумизан, который разрешен к применению даже у грудных младенцев и активно используется молодыми родителями для облегчения колик у детей.

Важно не увлекаться лечением, особенно, если неизвестна точная причина возникновения повышенного газообразования. Для купирования боли можно принять спазмолитики, например, Нош-пу. Облегчат состояние при метеоризме пробиотики.

За счет содержания живых бактерий полезной микрофлоры кишечника пробиотики быстро и безопасно избавляют от газов. К пробиотикам относятся такие препараты, как Дюфалак и Лактофильтрум.

От повышенного газообразования помогает диета с большим количеством овощей и круп, содержащих клетчатку, а также умеренная физическая активность. Часто метеоризм полностью проходит после прогулки.

Активированный уголь

Особое место в борьбе с повышенным газообразованием занимает активированный уголь, таблетки, которые присутствуют в каждой аптечке. Доступное любой категории граждан лекарство спасает не только от метеоризма, но и при обострении гастрита, диарее.

Активированный уголь обладает абсорбирующими свойствами, которые способствуют выводу токсинов из организма. Положительный эффект после использования активированного угля наступает в течение 2-3 часов. Принимать таблетки при метеоризме надо 2-3 раза в день, количество таблеток рассчитывается по формуле 1 таблетка на 10 кг массы человека.

Народная медицина

Основными компонентами для рецептов народной медицины являются сухие травы, которые можно приобрести в аптеках. Лечение травами может быть эффективно, если запор и газы являются следствием неправильного питания или отсутствия физической нагрузки. При наличии у больного серьезных заболеваний лечение назначается специалистом и включает в себя рецептурные медикаменты.

Несколько народных рецептов для лечения метеоризма и газов:

    Настой из корней одуванчика.

2 ч. ложки корня одуванчика измельчаются и заливаются 200 мл теплой прокипяченной воды. Напиток настаивается 8 часов, затем процеживается через марлю. Необходимо пить по 50 мл перед приемом пищи 4 раза в день. Помимо благотворного эффекта на кишечник, одуванчик лекарственный способствует нормализации обмена веществ.
Укропный настой.

Избавиться от газов помогают толченные семена укропа. Для получения настоя понадобится смешать 1 ст. ложку семян с полутора стаканами кипятка. Напиток должен настояться в закрытой посуде 2-3 часа. Готовый настой процеживается и охлаждается до комнатной температуры. Употреблять укропный напиток надо 3 раза в день по полстакана за несколько часов до приема пищи.
Настой из цветков ромашки.

Сухие цветки в количестве 1 ст. ложки надо залить 250 мл кипятка и проварить 5 минут. Дать остыть и настояться напитку 4 часа, затем процедить через ситечко или марлю. Полученный настой пьют 4 раза в день по 2 ст. ложки перед едой.

Диета

Вместе с необходимыми медикаментами при запорах и повышенном газообразовании назначается сбалансированная диета, из рациона исключаются вредные продукты и фаст-фуд.

Основу диетотерапии при метеоризме и запоре составляют: рыба, нежирное мясо, овощи, приготовленные в пароварке, омлет, приготовленный в духовке с минимальным количеством масла. В рацион добавляются каши, сваренные на воде.

Во время диеты питаются 4-5 раз в день, приготовленная еда должна быть теплой, а порции маленькими.

Для успешного избавления от газов и констипации надо пить теплую воду в большом количестве для размягчения каловых масс. Диета продолжается около месяца, в случае необходимости, дольше.

Если запор и метеоризм повторяются регулярно, а разовые приемы медикаментов только на время облегчают состояние, не стоит откладывать визит к врачу. В сочетании с другими симптомами газы и констипация кишечника могут сигнализировать о заболевании, которое лучше выявить и вылечить на ранней стадии.

Видео по теме

Разбор проблемы метеоризма. Что делать с этой проблемой смотрите ниже:

Использованные источники: bezgemorroya.com

Причины запора и вздутия живота. Рекомендованные методы лечения

Появление вздутия живота при запоре связано с нарушениями пищеварительной системы. Такие симптомы не являются опасными для жизни, но лечить их необходимо.

Как лечить вздутие живота при запоре? Из-за чего возникает такая проблема? Прочитав статью, вы сможете получить ответы на все интересующие вопросы.

Запор и вздутие живота. Причины

Подобные нарушения в пищеварительных органах могут появиться даже у людей, которые ведут здоровый образ жизни. Если неприятные симптомы возникают довольно часто, то такое состояние может свидетельствовать о наличии патологий желудочно-кишечного тракта:

  • СРК (синдром раздраженного кишечника). При наличии данного заболевания человека может беспокоить нарушение стула, а также боль в области живота;
  • Дисбактериоз;
  • Кишечная непроходимость;
  • Заболевания органов ЖКТ (гастрит, колит, панкреатит и т.д.);
  • Гельминтозы — болезнь человека, вызванная попаданием в организм паразитических червей;
  • Диспепсия;
  • Постоянный стресс, депрессия или наличие неврологических заболеваний. Многие врачи утверждают, что расстройства нервной системы оказывают негативное влияние на кишечную перистальтику.

Также к вздутию могут привести некоторые продукты (горох, чечевица, фасоль, нут и другие плоды бобовых растений), сладкие газированные напитки, острая и жирная пища.

Нарушение дефекации происходит из-за недостаточного употребления чистой воды и отсутствия в рационе клетчатки. Многие врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты для устранения неприятных симптомов в пищеварительной системе.

У некоторых людей вздутие живота при запоре может возникнуть из-за передозировки лекарственными препаратами, при длительном приеме антибиотиков или в результате самолечения.

Для того, чтобы выявить причину возникновения неприятных симптомов необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога. Он поможет подобрать наиболее подходящий метод лечения. Самостоятельно принимать лекарственные препараты или средства народной медицины не рекомендуется.

Это только ухудшит состояние желудочно-кишечного тракта.

Быстродействующие методы лечения

Если вы уверены, что вздутие живота при запоре не связано с появлением инфекционного заболевания, то можно самостоятельно устранить неприятные симптомы.
При запоре и вздутии живота хорошо помогает активированный уголь.

Он улучшает проходимость каловых масс и устраняет газообразование. Принимать необходимо по одной таблетке на 10 кг веса. Результат от приема активированного угля станет заметен через несколько часов. Также после таблеток можно использовать слабительное средство.

Это поможет лучше очистить кишечник и нормализовать работу ЖКТ.

Устранить вздутие живота при запоре можно при помощи массажа живота. Предварительно необходимо снять тесную одежду, ремни и лечь на спину. Мягкими, плавными движениями поглаживайте живот (желательно по часовой стрелке). Повторять процедуру следует 2-3 раза в день.

Также можно принять раствор ромашки с добавлением меда. Такой напиток поможет устранить вздутие, запор и болезненные ощущения внизу живота.

Лекарственные препараты

Что делать, если домашние методы не помогают? В этом случае врачи советуют использовать следующие медикаментозные препараты:

    Эспумизан. Лекарство применяется по 2 капсулы после приема пищи и перед сном. Многие врачи считают этот препарат одним из самых эффективных при недугах ЖКТ.

Перед использованием лекарства ознакомьтесь с противопоказаниями. Побочные эффекты наблюдаются довольно редко.

  • Юниэнзим. Препарат имеет ряд противопоказаний. Такое средство не вызывает побочных эффектов. Принимать лекарство необходимо по одной таблетке (утром и перед сном).
  • Дюфалак. Данное слабительное средство регулярно используют для устранения запоров. Перед использованием препарата рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

    В редких случаях лекарство вызывает тошноту и рвоту, слабость, головную боль и т.д.

    Диета при вздутии кишечника и запорах

    Такая диета включает в себя не только ряд запрещенных продуктов, но и некоторые ограничения. Не рекомендуется переедать, а также есть слишком острую или жареную пищу.
    Список запрещенных продуктов:

    • Плоды бобовых растений (соя, горох, фасоль и т.д.);
    • Сладкие газированные напитки;
    • Молоко, жирные сливки и мороженное;
    • Любая капуста и редис;
    • Баранина (в любом виде), жирная, соленая рыба или мясо;
    • Бананы, груши и виноград;
    • Копченые продукты;
    • Орехи;
    • Любые мучные продукты.

    Во время проведения диеты рекомендуется уменьшить порции, есть 5 раз в день в определенное время и выпивать ежедневно не менее 1,5 литра воды в день.

    Также для поддержания нормального состояния кишечника следует спать не менее 7 часов в сутки, избегать стресса, не принимать алкоголь и табачные изделия.

    Полезное видео

    Рекомендуем ознакомиться со следующим видео:

    Использованные источники: yadoktor.net

    Запоры и вздутие живота: причины и лечение

    Метеоризм и запор могут быть тесно связаны: в результате нарушения перистальтики кишечника затрудняется продвижение каловых масс в кишке в сторону анального отверстия. Скопление кала приводит к затруднению отхождения газов, которые постепенно скапливаются внутри органа.

    Запор и метеоризм могут возникать по физиологическим и патологическим причинам. К физиологическим относят проблемы, возникающие кратковременно, независимо от заболеваний органов ЖКТ, например:

    • Переедание.
    • Прием алкоголя.
    • Заглатывание воздуха вместе с пищей.
    • Жевание жвачки.
    • Злоупотребление газированными напитками.
    • Ослабление мышц живота в результате старения, гиподинамии.
    • Употребление продуктов, способствующих газообразованию и брожению.
    • Избыточное потребление жирных и жареных блюд.
    • Питание молочными продуктами при непереносимости лактозы.

    Существуют и патологические причины запоров и вздутости живота, при которых неприятные симптомы беспокоят человека часто. К ним относятся:

    Сопутствующие симптомы

    Помимо длительного отсутствия стула и повышенного газообразования, человек ощущает болезненное распирание в животе, при этом боль усиливается при движении. Облегчение наступает только после отхождения газов или дефекации.

    В дополнении к основным симптомам при вздутии живота и запорах могут наблюдаться и неспецифические признаки:

    • Боль в мышцах брюшной стенки.
    • Неприятный запах изо рта.
    • Отрыжка пищей.
    • Ослабление аппетита.
    • Выраженное сердцебиение, тахикардия, боль в сердце.
    • Нарушение сна.
    • Повышенная нервозность.

    Чем это опасно?

    Длительные запоры и метеоризм могут быть опасны из-за вероятности развития негативных последствий, например:

    • Воспаление узлов сигмовидной и прямой кишки.
    • Развитие сигмоидита.
    • Рефлюкс-энтерит, при котором каловые массы забрасываются в тонкий кишечник.
    • Поражение желчевыводящих путей и печени.
    • Развитие геморроя и парапроктита.
    • Расширение и удлинение прямого отдела кишечника, осложняющее течение патологии.
    • Присоединение онкологического процесса.

    Какой врач лечит длительные запоры и метеоризм?

    При наличии эпизодов длительного отсутствия акта дефекации и вздутия живота для диагностики и лечения следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Он выявит причины такого состояния, скорректирует диету и подберет эффективную терапию.

    Лечение

    Определиться, как лечить данную проблему, может только специалист. При физиологической природе патологии возможно самостоятельное лечение препаратами для устранения симптомов. При подозрении на наличие патологических причин необходимо подойти к проблеме комплексно – пересмотреть рацион, начать заниматься лечебной гимнастикой, отказаться от вредных привычек, пропить курс лекарственных препаратов.

    Диета при вздутии живота подразумевает отказ от продуктов, стимулирующих газообразование и запоры. Исключают следующие продукты:

    • Жирные жареные и копченые блюда.
    • Маринованную и соленую пищу.
    • Шоколад и какао.
    • Крепкие чаи и кофе.
    • Кисели.
    • Сдобную выпечку, свежий хлеб.
    • Коровье молоко.
    • Бобовые продукты.

    Для стимуляции перистальтики рекомендуется ежедневно потреблять значительное количество клетчатки, которой много в свежих овощах и фруктах.

    Рекомендуется включать в постоянный рацион полезную пищу:

    • Нежирное мясо и рыбу.
    • Вареные овощи – тыкву, морковь, свеклу.
    • Зеленый чай и компот из ягод.
    • Легкие супы без добавления картошки.
    • Чернослив.
    • Омлет на пару.
    • Ржаной хлеб с добавлением отрубей.
    • Свежевыжатые соки.
    • Нежирные кисломолочные продукты.
    • Каши на воде.

    При отсутствии регулярного стула необходимо повысить количество выпиваемой жидкости – не менее 1,5 литра в день, куда входят чистая вода, компоты, травяные отвары.

    Лечебная гимнастика при метеоризме и запорах поможет наладить работу кишечника при условии регулярных занятий. Упражнения выполняют лежа на полу. После занятий обычно наступает отхождение газов, возникают позывы к акту дефекации из-за улучшения кровоснабжения органов малого таза.

    Комплекс упражнений:

    • «Велосипед» — лежа на спине, сгибают ноги и выполняют движения, как при езде на велосипеде.
    • В том же положении ноги, согнутые в коленях, руками притягивают к брюшной стенке. Упражнение повторяют 10 раз.
    • Лежа на спине, прямые ноги стараются закинуть за голову.
    • В той же исходной позиции согнутые в коленях ноги разводят и сводят 20 раз.
    • Стоя на четвереньках, спина прямая, поочередно ноги выкидывают то влево, то вправо. Повтор 10 раз каждой конечностью.

    Другим вспомогательным методом лечения запоров и метеоризма выступает физиотерапия. Она не способна полностью решить проблему, после процедур наступает только временное облегчение. К большинству методов имеется много противопоказаний, поэтому их можно выполнять только после согласования с лечащим врачом. При вздутии и запоре применяют две методики – воздействие электрическими импульсами и очистка кишечника специальными растворами.

    Электрические импульсы стимулируют перистальтику органа, в результате чего каловые массы продвигаются активнее. Промывание кишечника теплой водой или лекарственными растворами под небольшим давлением помогает очистить его от скопившегося кала. Главный недостаток процедуры заключает в вымывании естественной микрофлоры и выраженный дискомфорт для человека.

    Медикаментозное лечение считается самым эффективным. Для устранения запора и метеоризма применяют несколько групп лекарственных средств:

    • Энтеросорбенты – Атоксил, Полисорб, Энтеросгель. Активированный уголь при запоре также применяется, однако он несколько уступает более современным средствам по эффективности.
    • Ветрогонные препараты – вещества, «схлопывающие» пузырьки газов, тем самым устраняя вздутие. К этой группе относят Эспумизан, Плантекс, Саб-Симплекс.
    • Слабительные средства – Дюфалак, Гутталакс, Микролакс.
    • Ферментные препараты – Креон, Панкреатин и другие.

    Народные рецепты помогают восстановить работу органов ЖКТ. Наиболее эффективным средством в борьбе с запорами и метеоризмом считается укропная вода – в стакан кипятка добавляют 1 ложку сухих семян фенхеля или укропа, настаивают некоторое время и пьют в течение дня.

    Другим распространенным народным средством от запоров и вздутия является отвар ромашки. Его готовят перед каждым приемом – пол ложки сухого растения заливают 100 мл кипятка, настаивают 10 мин, после чего процеживают и выпивают. Для вкуса можно добавить немного меда.

    Достаточная двигательная активность, правильное питание, отказ от вредных привычек и своевременное обращение к специалисту позволит избежать таких неприятных симптомов, как метеоризм и запоры.

    Использованные источники: zhkt.ru

    Похожие статьи