Чем лечить спастический запор диета

Диета при спастическом запоре

Пациентам, страдающим от спастического запора нужно пройти диагностику, чтобы понять, причину вызвавшую нарушение. Когда будет поставлен диагноз, назначается соответствующая терапия. Для быстрого выздоровления пациентом должна соблюдаться диета при спастическом запоре.

Грубая пища способна нанести вред пациентам. Необходимо увеличить количество белка и витаминов. Все овощи должны быть измельчены, чтобы кишечник с легкостью справлялся с пищей.

Диета при спастическом запоре должна содержать:

  • Слизистые супы;
  • Овощное пюре;
  • Кефир;
  • Растительные жиры;
  • Отваренные сорта рыбы;
  • Натуральный мед;
  • Макаронные изделия;
  • Некоторые виды фруктов.

Чтобы организм быстрее восстанавливался, нужно постараться временно не употреблять раздражители. Благодаря правильному диетическому питанию, больной поправиться значительно быстрее. Питание при спастическом запоре не должно состоять из следующих ингредиентов:

  • Жирные сорта мяса. К ним можно отнести говядину и баранину;
  • Копчености;
  • Кондитерские изделия. Например, торты, шоколад;
  • Острые соусы;
  • Салями.

Помимо употребления правильных продуктов, бороться со спастическим запором нужно при помощи жидкости. Когда пациент страдает затрудненной дефекацией, одной диеты будет не достаточно. Обильное питье поможет справиться с твердым калом.

Больной должен выпивать не менее 2 литров воды за одни сутки. Проходя по толстой кишке, вода всасывается в кровь. Люди, выпивающие маленький объем воды, страдают не только твердым стулом, но и сильной болью, возникающей в момент дефекации.

Меню при спастическом запоре

Когда пациент страдает спастическим запором, врач назначает ему диету, но для ее соблюдения, лучше всего составить меню. При правильном лечении и не серьезном заболевании, достаточно расписать употребление пищи на 3 дня. Примерное диетическое меню можно составить с лечащим врачом или самостоятельно.

В первый день, пациент должен употреблять пищу 5 раз:

  • Завтрак. Следует употребить ржаного хлеба, намазанного маслом и медом. Все запивается стаканом молока;
  • Второй завтрак. Через некоторое время нужно съесть печенье в количестве 3 штук и выпить стакан абрикосового нектара;
  • Обед. Для поддержания диеты нужно съесть суп из цукини, ржаной хлеб, курицу со шпинатом и немного свежих фруктов;
  • Полдник. Следует употребить 300 грамм чернослива;
  • Ужин. Не стоит нагружать свой кишечник, поэтому лучше съесть 2 котлетки и 300 грамм морковного пюре.

Во второй день диеты, для ликвидации спастического запора достаточно питаться 4 раза:

  • Завтрак. С утра можно выпить отвар зверобоя и меда, а также съесть виноградную гроздь;
  • Обед. Прекрасным обедом станет тушеные помидоры и баклажаны, отварная рыбка и кусочек ржаного хлеба. В качестве десерта будет 200 грамм клубники;
  • Полдник. Достаточно съесть варенье и печение, в количестве 2 штук;
  • Ужин. Чтобы не беспокоил запор нужно употребить пюре из тыквы и отвар шиповника.

На третий день спастический запор уже так не беспокоит, так как лечение и диета дают положительный эффект. Питаться можно также как и во второй день 4 раза:

  • Завтрак. Ранним утром можно съесть кусочек хлеба намазанного повидлом и маслом. Тост запивается виноградным соком;
  • Обед. Можно побаловать желудок куриным супом и картофельным пюре с кусочком курицы;
  • Полдник. Через несколько часов после обеда достаточно перекусить черносливом;
  • Ужин. Вечером лучше приготовить омлет с помидорами и абрикосовый сок, в количестве 1 стакана.

Если пациент, страдающий нарушением дефекации, будет придерживаться правильного питания при лечении спастического запора, назначенного врачом, стул нормализуется через несколько дней.

Использованные источники: zhkt.guru

Лечение и диета при спастическом запоре

Спастический запор стоит на втором месте среди главных типов функциональных расстройств ЖКТ. Каких-либо органических нарушений в работе кишечника при спастических запорах (далее СЗ) не наблюдается, поэтому их следует отличать от тех, что вызваны мегаколоном или долихоколоном толстой кишки, разнообразными опухолями и прочими причинами.

Чаще всего СЗ встречаются в случае нарушенной регуляции вегетативной нервной системы, при которой на определенных отрезках толстого кишечника образуется спазм, препятствующий свободному продвижению каловых масс. Многие пациенты обращаются к врачам, жалуясь на метеоризм, задержку стула, вздутие живота, боли в кишечнике, при этом страдая именно спастическими запорами.

Выбор методики лечения СЗ затруднен сложностью определения этиологических факторов каждого отдельного случая. Спазм толстой кишки могут вызывать причины самого разного характера:

  • психического;
  • эндокринного;
  • нейровегетативного;
  • гуморального;
  • нарушений деятельности ЦНС.

Кроме того, причиной этого заболевания может быть нездоровое питание или бесконтрольный прием слабительных препаратов. Нередки случаи, когда спастический запор диагностируют там, где имеют место совершенно другие расстройства. Для точной постановки диагноза необходимо знать полную клиническую картину состояния пациента и провести целый ряд исследований.

Спастический запор: симптомы

Официальные признаки, дифференцирующие СЗ от других типов запоров, не отличаются своей достоверностью и надежностью. Сложность диагностики этого состояния заключается еще и в расплывчатости самого понятия «запор» относительно временных и качественных показателей, зачастую также невозможностью определить его природу. Специалисты ориентируются на некие усредненные нормы: если дефекация отсутствует в течение 2 суток, то это может считаться запором. Другие гастроэнтерологи полагают, что если у пациента опорожняется кишечник 3 раза в неделю и при этом он чувствует себя нормально, его состояние запором считаться не должно.

О диагнозе «запор» свидетельствует необходимость в слишком сильных потугах во время дефекации, постоянном ощущении не до конца опорожненного кишечника. При СЗ наблюдается периодическая задержка стула, а в перерывах между такими проявлениями он может быть нормальным или даже жидким (состояние, которое получило название «ложная диарея»). Таким образом толстая кишка реагирует на запоры, выделяя гиперсекрецию, из-за чего кал разжижается и выделения становятся водянистыми.

Симптомы СЗ могут быть самыми разными, как и у других кишечных диспепсий: колики в животе и других местах, выделение слизи во время испражнения, невозможность своевременного опорожнения кишечника. Все эти состояния еще больше усиливаются под влиянием отрицательных эмоций или без каких-либо видимых причин. Одновременно с запорами возникает раздражительность, головные боли, быстрая утомляемость, ухудшение аппетита. Поэтому иногда больным с диагнозом СЗ прописывают транквилизаторы и седативные препараты.

При пальпации мест расположения толстой кишки у больных СЗ ощущается болезненность. При этом сигмовидная кишка сокращается спазмом в виде жгута, а слепая расширяется и урчит. При обострениях кал становится похожим на кроличий и покрывается лентовидной слизью.

Лечение спастического запора

Очень часто для полного избавления от СЗ достаточно просто изменить режим питания, и работа кишечника нормализуется сама собой. Если же спазм возникает вследствие психоэмоциональных потрясений, тогда необходимо начать применение успокоительных препаратов: Ново-пассита, Тенотена, экстракта валерианы и т.д. В остальных случаях пациентам выписываются средства растительного происхождения.

  1. Докузат натрия — слабительное, способствующее размягчению кала. Для усиления эффекта одновременно рекомендуются клизмы с препаратами Энимакс, Норгалакс. Такая терапия оправдана при продолжительных запорах, когда пищевые волокна не помогают бороться с нарушением кишечной деятельности.
  2. Стимуляторы перистальтики кишечника — препараты, назначаемые на короткий срок (не более недели). Для опорожнения кишечника назначается касторка, трава сенны или кора крушины. Есть аналоги этих известных слабительных средств в виде таблеток: Слабилен, Гутталакс, Лаксигал.

В любом случае для назначения адекватного лечения необходимо обязательно пройти полное обследование и постараться выяснить природу заболевания. К примеру, если запоры вызваны нарушениями в эндокринной системе, тогда следует лечить основное заболевание, а нормализация гормонального фона и метаболизма поможет устранить запор. Простым приемом слабительных эту проблему не решить.

Диета при спастическом запоре

При спастических запорах необходимо исключить из рациона все продукты, способные вызывать скрепление желудка.

Основные рекомендации по правильному питанию при СЗ:

  • уменьшить потребление жирной, жареной, соленой, мучной пищи;
  • увеличить употребление вареных овощей, свежих фруктов, предварительно пропущенных через блендер или сито;
  • употреблять в пищу овощные, а не мясные супы;
  • исключить все вяжущие продукты: шоколад, рис, красное мясо, крепкий чай, гранаты;
  • заменить белый хлеб черным или цельнозерновым;
  • завтракать желательно свежесваренной овсяной кашей на воде с добавлением чернослива или сушеных яблок — продуктов, обладающих слабительным эффектом;
  • ввести в меню кисломолочные продукты пониженной жирности: сыворотку, кефир, биойогурт и т.д.;
  • включить в рацион пищевые волокна.

Очень важно полностью отказаться от употребления алкоголя, энергетиков и сладких газированных напитков. Вместо них стараться больше пить минеральной воды без газа (не меньше 1,5 л в сутки), зеленого чая, свежевыжатых соков, отваров трав, обладающих слабительным эффектом. Пищу необходимо принимать часто, маленькими порциями, тщательно пережевывать для исключения раздражения стенок желудочно-кишечного тракта. Прекрасным средством для нормализации деятельности кишечника являются отруби — они разбухают, увеличивая объем фекальных масс и предупреждая газообразование.

Спастический запор: лечение народными средствами

Средства, описание которых приводится ниже, достаточно эффективны и уже на 2-3 день применения дают ощутимый результат.

  1. Яблочно-вишневый отвар. Стакан вишен и два предварительно порезанных яблока вымыть и заложить в кастрюлю с водой. Варить на маленьком огне в течение часа. Принимать за 40 минут до еды три раза в день по 200 мл.
  2. Приготовить картофельный сок. Для этого натереть на терке 2-3 картофелины и отжать сок через марлю. Выпивать натощак за 1 час до еды примерно по 150 мл.
  3. Морковный сок — отличное средство лечения СЗ у детей. Принимать за 40 минут до завтрака, готовить непосредственно перед употреблением. Сок из моркови действует мягко и эффективно, помогает выведению из организма токсинов.
  4. Кефир смешать с подсолнечным маслом в пропорции 200 мл на 1 столовую ложку, выпивать небольшими глотками перед сном. Этот рецепт предполагает использование только свежего кефира, иначе можно получить обратный эффект.
  5. Семена укропа (1 столовую ложку) залить 300 мл кипящей воды, закрыть крышкой и настоять 40-50 минут, процедить. Пить в течение всего дня в перерывах между приемами пищи, разделив на 4-5 порций.
  6. Приготовить 0,5 л сока из сырой свеклы. Выпить стакан натощак, а остальное разделить на небольшие порции, которые употребить в тот же день. Лечение продолжать 2 месяца, не прекращая, даже если эффект наступит раньше.
  7. Клизма с оливковым маслом. Прокипятить 400 мл воды, остудить и залить в грушу. Через наконечник втянуть 100 мл оливкового масла. Лежа на левом боку, ввести содержимое клизмы, остаться в таком положении на 20 минут. Если позывы к дефекации появятся раньше, сдерживать их не стоит. Это средство помогает при продолжительных мучительных запорах.

Необходимо помнить, что запор — такая же болезнь, как любая другая, и стесняться ее не нужно. Избавиться от этого недуга помогут три простейших шага: щадящая диета, активный образ жизни и легкие растительные препараты слабительного действия. Очень может быть, что через пару месяцев лекарства вам уже не понадобятся!

Использованные источники: vseogemorroe.ru

Лечение и диета при спастическом запоре у взрослых и детей

Спастический запор – это неприятная и серьезная проблема. Его появление связано с нарушением регуляции работы ЖКТ нервной системой. Запор, если долго его не лечить, приводит к появлению геморроя, анальных трещин, воспалению толстой кишки. Для очищения кишечника и снятия спазмов используют средства традиционной и народной медицины, лечебную диету.

Что называют спастическим запором?

Спастический и атонический запор – разновидности дискинетического затруднения дефекации. Они являются следствием нарушения регуляции кишечного тонуса. Разница между типами в том, что атонический запор характеризуется сниженным тонусом кишечника, а спазматический – гипертонусом.

Задержки стула связаны с нарушением функции вегетативной нервной системы. Нормальную моторику кишечнику обеспечивает гармоничная иннервация симпатическими и парасимпатическими нервами. Когда баланс нарушается, возникают патологические рефлексы, кишка спазмирует. Из-за спазмов на отдельных участках мышечного волокна она не может нормально выполнять свою эвакуационную функцию, и каловые массы задерживаются в организме.

При остром возникновении запора стул отсутствует несколько дней, потом выходит «овечий кал» – отдельные твердые и сухие комки каловых масс. При хроническом течении дефекация происходит реже, чем 2–3 раза в неделю. Для очищения кишечника нужно натуживаться, твердый кал движется затрудненно.

Причины и симптомы запора

Нарушение стула является следствием каких-либо патологических процессов либо неправильного образа жизни. Точно определить провоцирующие факторы можно только на приеме у врача после проведения дифференциальной диагностики.

Наиболее распространенные причины нарушения стула:

  • эндокринные болезни (гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы, сахарный диабет),
  • врожденные или приобретенные заболевания гипофиза,
  • воспалительный процесс в кишечнике (хронический спастический колит),
  • синдром раздраженного кишечника (СРК),
  • воспаленный желудок (при язве и гастрите),
  • нервные потрясения, психические расстройства, неврозы,
  • обезвоживание организма,
  • недостатки рациона, пищевые отравления,
  • беременность.

Спастические острые запоры сопровождаются характерными неприятными признаками. Человека мучают боли в животе, возникающие необязательно снизу, а также вздутие живота. Нередко наблюдается метеоризм, урчание в животе, снижение аппетита.

При длительном застое каловых масс развивается интоксикация организма, она проявляется головной болью, рвотой, ломотой в теле. Симптомами хронической интоксикации является постоянное чувство усталости, сонливость, раздражительность.

Спастический запор у беременных

Женщины в период беременности часто сталкиваются с нарушениями стула. Сильные натуживания им особенно вредны, так как могут привести к угрозе выкидыша или спровоцировать роды раньше срока. Основной причиной задержки стула при беременности является то, что растущий плод давит на окружающие органы и кишечник, нарушая кровообращение и пережимая нервы. Гормональные перестройки в организме также способны вызывать нарушение моторики кишечника.

Спастический запор у беременных имеет такие симптомы, как болевой синдром, повышенное газообразование. Боль способна отдавать в ногу или поясницу.

Чтобы избавиться от нарушений стула, беременной женщине обязательно нужно обратиться к врачу. Принимать самостоятельные меры, экспериментировать с лекарствами и народными средствами не стоит.

Проблемы со стулом у детей

Дети дошкольного и младшего школьного возраста часто мучаются от затрудненной дефекации. Это связано с формированием желудочно-кишечного тракта, вегетативной нервной системы. Есть и патологические причины спастического запора – неправильное развитие или недоразвитие кишечного аппарата. Колики, нестабильный стул у новорожденных – это нормальное явление. Их ЖКТ еще продолжает развиваться, адаптироваться к пище. Наиболее распространенные причины запора со спазмами у маленьких детей:

  • неправильное питание кормящей матери,
  • прием матерью лекарственных препаратов в период кормления,
  • непереносимость лактозы грудного молока,
  • реакция на первый прикорм.

От боли в животе и метеоризма малыши сильно плачут, из-за этого у них нередко повышается температура. Облегчить жизнь грудничку поможет газоотводная трубка.

У детей от 3 лет и старше причиной затруднения дефекации чаще всего является питание. Малыши предпочитают сладости, выпечку, а супы, каши и овощи едят только под надзором. Вторая причина – грязные руки во рту. Экстренно устранить запор у ребенка поможет очистительная клизма с водой.

Валерий Ославский: ‘Если торчит косточка на ноге, ни в коем случае не…’Read more »

Способы лечения спастических запоров

Подход к лечению запора должен быть комплексным. Если проблема мучает долгое время, больной обязательно должен обратиться к врачу. Спастический запор лечат с применением медикаментозных препаратов и диеты. Можно также использовать народные средства. Важную роль играет физическая нагрузка.

Медикаментозное лечение

При спастическом запоре нужно избавиться от спазма мускулатуры кишечника и застоя каловых масс. Для этого используют следующие группы препаратов: спазмолитические (наиболее часто назначают абдоминальный спазмолитик «Но-Шпа»), мягкие слабительные средства. Раздражающие послабляющие препараты не подходят для очищения кишечника при спастическом запоре. Можно использовать средства осмотического действия или с пребиотиками. Из мягких препаратов, которые также не противопоказаны беременным, можно выделить «Дюфалак» и микроклизму «Микролакс». Они нормализуют консистенцию каловых масс и стимулируют перистальтику.

Лечение хронического спастического колита с запорами зависит от индивидуальных особенностей пациента. Ритм кишечника восстанавливают спазмолитиками, противовоспалительными препаратами. Назначаются также физиотерапевтические процедуры.

Диета при запоре

Диета при спастическом запоре – главная составляющая эффективного лечения. Для восстановления перистальтики кишечника назначают лечебный стол №3.

Особенности питания при спастическом нарушении стула:

  • В меню увеличивают количество блюд из овощей, зелени. Нужно есть больше кисломолочных продуктов, каш (гречка, овсянка). Незаменимы при запоре яблоки, апельсины, сухофрукты.
  • Из рациона исключают мучные изделия, острые продукты. Из овощей запрещены бобы, лук, чеснок, белокочанная капуста. Нельзя есть слизистые крупы – рис, манку.
  • Потребление жидкости, а именно чистой воды, должно быть на уровне 1,5–2 литров в сутки.
  • Нельзя есть слишком горячую или холодную пищу.
  • Все продукты должны тщательно пережевываться.
  • Число приемов пищи разбивают на 5 раз в сутки.

Повышенное количество клетчатки в питании обеспечивает нормальную консистенцию каловых масс, их свободное и мягкое продвижение по кишечнику. Кисломолочные продукты поддерживают нормальный баланс микрофлоры.

Народные средства

Народные средства помогут справиться с запором, если подбирать их тщательно. Природные компоненты не всегда так безопасны, как кажутся, они содержат в себе множество веществ. Некоторые из них могут вызывать аллергию.

Наиболее эффективные народные рецепты при спастическом запоре:

  • Натощак выпить 1–2 столовые ложки растительного масла (подсолнечного, льняного, касторового).
  • Распарить чернослив в воде, мелко нарезать, залить 3–4 столовыми ложками кефира. Есть такую смесь на завтрак и вместо полдника.
  • В стакан кефира залить 2 столовые ложки льняного масла, пить после приема пищи.
  • По одной столовой ложке ромашки лекарственной и душицы залить 500 мл воды. Заварить смесь на водяной бане, пить травяной отвар вместо чая утром и вечером.

Своим слабительным действием известна трава сенна, она хорошо помогает очистить кишечник. Однако при спастическом запоре лучше не использовать расслабляющие чаи и сборы, в состав которых входит это растение.

Физкультура при нарушении стула

Лечебная гимнастика обеспечивает человеку, страдающему от спазмов и затрудненной дефекации, здоровую физическую активность. Набор упражнений направлен на стимуляцию перистальтики кишечника.

Следующий комплекс из арсенала ЛФК подходит при затрудненной дефекации:

  • В положении стоя поднять обе руки, потянуться всем телом вверх. Выполнить упражнение 3 раза.
  • Выполнять наклоны вперед. Спина должна быть прямой, ноги на ширине плеч. Минимально нужно сделать 5 наклонов.
  • Лежа на спине с согнутыми коленями, подтягивать и прижимать ноги к животу. Проделать упражнение 10 раз.
  • Лежа на спине, поочередно поднимать ноги. Повторить 10 раз (по 5 раз на каждую ногу).
  • Стоя на четвереньках с прямой спиной, подтягивать к животу согнутые ноги. Повторить 10 раз.

Каждое упражнение нужно делать медленно. Если во время занятий гимнастикой начался приступ боли, ее нужно немедленно прекратить. Физкультура в комплексе с диетическим питанием помогает избавиться от застойных процессов в кишечнике без медикаментозных средств.

Профилактика запоров

Людям, склонным к запорам, в обязательном порядке нужно соблюдать меры профилактики. Они касаются в основном образа жизни.

Избежать кишечных спазмов и застоя каловых масс помогут:

  • Правильное питание. Обогатить рацион грубыми волокнами, пить достаточное количество воды.
  • Физическая активность. Нужно меньше находиться в сидячем и лежачем положении. Специальные упражнения не обязательно делать каждый день, достаточно просто много ходить пешком.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь обезвоживает организм и может стать причиной задержки стула.
  • Обход стрессовых ситуаций. Нужно спокойней относиться к жизни и к поведению окружающих.

Важно при наличии хронических заболеваний ЖКТ регулярно проходить осмотры у специалиста. Если есть психические проблемы, их тоже необходимо контролировать.

Спастический запор проявляется крайне неприятными симптомами у взрослого и ребенка. Последствия длительного затруднения стула могут быть плачевными. Запор вызывает каловую интоксикацию, геморрой, трещины слизистой кишечника и заднего прохода. При возникновении первых трудностей с дефекацией следует идти на прием к врачу, своевременное определение вида и причины проблемы намного ускорит выздоровление.

Схудла до виснаження! Обережно, 1 стакан спалює 3 кг …

Использованные источники: kardiobit.ru

Правильное питание при запорах — основа лечения

Перекусы на ходу, однообразие рациона, отсутствие свежих овощей в питании, малая подвижность – это только вершина айсберга вредных факторов, влияющих на нормальную работу кишечника. Последствием становятся запоры, отравляющие жизнь в буквальном и переносном смысле. Правильное питание и диета при запорах является элементом их лечения.

Виды запоров

Медицина различает два вида запоров – атонические и спастические. Причиной атонического является нарушение перистальтики кишечника – сокращения мышечных волокон его стенок, которые продвигают содержимое к выходному отверстию. Спастический запор имеет другую природу. Он вызывается спазмом в отделах кишечника, в результате которого его стенки зажимают каловые массы и не дают им продвигаться дальше. Для лечения двух видов применяется разная диета. Знание их симптомов поможет правильно построить рацион и облегчить состояние, а, возможно, и полностью избавиться от неприятного синдрома.

Симптомы спастического запора:

  • схваткообразные боли в животе;
  • слизь в кале при дефекации;
  • хроническая усталость;
  • повышенная раздражительность.
  • Сопутствующие признаки – бледная кожа живота, головные и мышечные боли.

Симптомы атонического запора:

  • очень плотные каловые массы;
  • повышенное содержание газов в кишечнике;
  • снижение аппетита;
  • признаки интоксикации (головные боли, повышение температуры, изменение оттенка кожи и другие).

Оба вида запоров вызывают боль в прямой кишке при дефекации.

Особенности диеты

Общие принципы диетического питания:

  1. 5 – 6 приемов пищи в день небольшими порциями;
  2. пища должна быть теплой или холодной;
  3. отсутствие в рационе продуктов, раздражающих желудок и кишечник (острая и жареная пища);
  4. питьевой режим – в течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литров воды;
  5. только вареная, пареная и запеченная пища без твердой корочки;
  6. отказ от алкоголя (он обезвоживает организм и усугубляет состояние).

Несвоевременное опорожнение кишечника вызывает разную степень отравления из-за невозможности своевременно избавиться от отходов жизнедеятельности организма. Поэтому диеты при запорах должны включать пищу, богатую витаминами и минералами. В ежедневном меню должны присутствовать продукты, богатые калием и магнием. Эти минералы особенно нужны при атоническом запоре. Калий способствует нормализации перистальтики, а магний улучшает проводимость нервных волокон. Важно знать от каких продуктов бывает запор и полностью исключить из своего меню.

Продукты, вызывающие запор

Этот список может показаться несколько неожиданным, но, тем не менее, людям, склонным к запорам, следует отказаться от следующих продуктов:

  • молока (содержит казеин и не содержит клетчатки);
  • кефира старше двух дней;
  • любого жирного мяса, особенно в сочетании с макаронами;
  • сдобы, свежей выпечки и кондитерских изделий;
  • риса в любом виде;
  • киселей;
  • слизистых каш (кроме овсянки);
  • свежих ягод (черешни, брусники и черники), фруктов (банана, груши и кизила);
  • всего мучного с начинкой – пельменей, вареников или пирожков.

Диета при запоре у взрослых должна исключить и продукты, которые вызывают повышенное газообразование, брожение и гнилостные процессы в кишечнике:

  • бобовые (исключение – чечевица и замоченный перед готовкой горох);
  • свежую капусту;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай, какао и кофе;
  • пиво и любой другой алкоголь;

Нельзя съедать за один раз большое количество отрубей.

Питание при запорах у взрослых не должно содержать большого количества овощей при малом количестве белковой пищи (мясных и молочных продуктов).

Разрешенные продукты

Диета при разных видах запоров включает одинаковый набор разрешенных продуктов, отличается лишь способ их приготовления.

Слабительные продукты при запорах:

  • перемолотый в муку горох (принимать по 1 чайной ложке в день);
  • овсяная каша (но не хлопья, а цельное зерно или геркулес);
  • запаренное семя льна (съеденное в чистом виде или добавленное в блюда);
  • персики, мандарины и яблоки;
  • чернослив;
  • кабачок и тыква;
  • яйца перепелов;
  • растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое).

Эти продукты необходимо употреблять как можно чаще, пока стул не придет в норму.

Диета № 3

Она разработана для лечения атонического запора и представляет собой сбалансированную систему питания, полностью удовлетворяющую энергетические потребности организма.

Энергетическая и пищевая ценность суточного рациона для взрослого человека:

  • калорийность – 2500 – 2800 ккал;
  • белки – 90 г (в основном растительные);
  • жиры – 90 г (из них 2/3 должны быть животного происхождения);
  • углеводы – 400 г (должны включать большое количество клетчатки);
  • соль – не более 15 г.

В данном случае еда должна быть направлена на активизацию двигательной функции кишечника и размягчение каловых масс.

Диета № 4

Она помогает не только в лечении спастических запоров, но и общему оздоровлению желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострений заболеваний органов пищеварения. Ее особенность – это употребление пищи в размягченном состоянии, включение в рацион слизистых отваров из круп.

Энергетическая и пищевая ценность суточного рациона для взрослого человека:

  • калорийность – 2000 – 2100 ккал;
  • белки – 100 г (в основном животные);
  • жиры – 70 г (из них 2/3 должны быть животного происхождения);
  • углеводы – около 250 г ;
  • соль – не более 10 г.

Задача диеты – размягчение каловых масс для лучшего прохождения через спазмированные участки кишечника.

Как питаться женщинам

Женщины чаще всего страдают от запоров во время беременности и после родов. Диета при запорах у женщин в эти периоды должна включать исключительно здоровую пищу, направленную на нормальное вынашивание ребенка. После родов меню при запорах не должно содержать продуктов, которые могут навредить младенцу при грудном вскармливании.
Как правило, беременным женщинам врачи рекомендуют больше кисломолочных продуктов, чаще бывать на свежем воздухе и не забывать о движении, кушать не менее 6 – 7 раз в день небольшими порциями.

Кормящей маме вводить в меню слабящие продукты против запора следует с осторожностью, наблюдая за состоянием ребенка.
В целом питание при запоре должно строиться в соответствии с общими рекомендациями для взрослых.

Детская диета

Часто они могут быть вызваны тем, что родители позволяют детям много сладостей, фаст-фуд и газированные напитки. Первое, что нужно сделать при запоре у ребенка – исключить неправильную пищу. Продукты, помогающие детям при запорах те же, что и для взрослых. Сладости, которые не допускаются при диетическом питании, можно заменить сухофруктами. Обязательно нужно давать ребенку рыбий жир. Хорошо помогают свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

То, что разрешено есть взрослым, не всегда можно использовать в детском питании, особенно для малышей. Еда для них при запоре должна содержать самодельный йогурт со свежими ягодами (можно все перемолоть в блендере), нежный творожок домашнего приготовления, овсяную кашу, сваренную на воде с добавлением молока. Чернослив детям лучше не давать, для них больше подойдет компот.

Вызывающие запор у взрослых продукты, также должны быть исключены и из детского меню. О том, как правильно питаться ребенку при запорах, лучше посоветоваться с педиатром. Он знает вашего ребенка и сможет дать более конкретные рекомендации. Чтобы в дальнейшем не было запоров, приучите ребенка на ночь выпивать стакан кефира. Он будет поддерживать микрофлору кишечника в нормальном состоянии.

Диета для пожилых людей

О том, какие продукты вызывают запор, мы сказали выше. Пожилым людям требуется особое меню при диете. Так, кисломолочные продукты и сухофрукты им нужно есть несколько раз в день. В продукты, помогающие от запора взрослым, а особенно пожилым людям нужно добавлять укроп или сельдерей – они снижают газообразование.

Для разнообразия полезно съедать на ужин овощные котлеты, а перед сном обязательно выпивать стакан настоя из чернослива. Питаться одними овощами нельзя, обязательно нужно включать нежирные мясные и рыбные блюда. Если готовить домашнюю выпечку, то бездрожжевую и с добавлением отрубей.

Что делать, если даже на диете запор не проходит? Возможно, он является следствием заболевания органов пищеварения. В этом случае нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Врач назначит лечение и даст особые рекомендации, как питаться при запорах.
И еще один совет. Если вы собираетесь ехать в отпуск за границу, воздержитесь от употребления блюд местной кухни, особенно острых.

Использованные источники: votzhivot.ru

Похожие статьи